Cum Yogi Ashley Hart a încetat să se simtă blocată în corpul ei și și-a schimbat viața | RO.Lamareschale.org

Cum Yogi Ashley Hart a încetat să se simtă blocată în corpul ei și și-a schimbat viața

Cum Yogi Ashley Hart a încetat să se simtă blocată în corpul ei și și-a schimbat viața

Dacă ați avut vreodată probleme cu acceptarea de sine, vei recunoaste povestea ei.

Și ea a fost a constatat că universul mai mare ar putea fi fără milă.

„Am lăsat toate facilitățile-mea mi-cuib și a ajuns în acest loc mare, noi. Nu am știut cum să găsească centrul meu. Și am fost spus să piardă în greutate. Dar chiar și mai mult decât atât, a fost propria mea percepția cum ar trebui să arate, ca un model în industrie. Am învățat multe despre mine și lumea, dar a fost un timp întunecat.“

Un timp de numărare fiecare migdale sau muscatura de mere, care a intrat în gura ei, de a deveni „complet pe obsesiv și compulsiv și neliniștit. Am fost overexercising și încercând să nu mănânce.“

Apoi, un model de colegii invitat-o ​​la o clasă de yoga Bikram.

„Sincer, ce mi-a luat în ușă a fost ideea că ar face să se potrivesc și ajută-mă pierde în greutate“, Ashley admite.

Dar, odată ce ea a fost acolo, ea a avut un moment pe care ea îl numește acum o epifanie.

„Clasa a fost într-un dialect german pe care eu nici măcar nu înțeleg. Dar se uita la mine în oglindă ca am fost de a face o poză, și m-am simțit deodată această despărțire de«Ashley,»acest organism că am fost atât de Adică despre, și m-am simtit ca acest decalaj, această respirație. Am realizat, pot avea aceste gânduri despre mine-esti de grăsime, sau esti acest lucru, ești ca, dar asta e doar un gând. Şi tot ce cred nu este realitatea. Ei sunt pur și simplu gânduri „.

load...

Bec.

Moment.

A învăța să Let Go

Steven Chee

Acest yoga este uimitor pentru stresul de relief:

Introduceți o altă experiență de învățare: o misiune în Chicago, în urmă cu șase ani, Ashley întâlnit Buck Palmer, un model de colegi și un yoghin dedicat a cărui specialitate era meditație.

El a convins-o să vină la Los Angeles, în cazul în care el trăiește, și să încerce un curs de patru zile în meditație vedică (similar cu meditația transcedentală, folosește o mantra personală).

„Acest curs a schimbat viața mea dramatic“, spune Ashley.

„Și se mai profundă și mai subtilă.“

Acum Zen

Celălalt lucru care a schimbat viața ei?

A fi cu Buck.

Cei doi căsătorit în 2016 și acum atât locuiesc în Los Angeles, în cazul în care Buck a devenit un profesor de meditație full-time în timp ce Ashley continuă modelare (ea călătorește în Australia la fiecare șase săptămâni pentru a lucra cu companiile Aussie Swisse Wellness si Just Jeans).

Dar există schimba în mișcare: vreodată student, Ashley a început recent un program de nutritie integratoare.

„Într-un an, voi fi un antrenor de sanatate“, spune ea.

„Mi-ar plăcea să lucreze cu femeile tinere asupra sănătății lor și relația lor cu ei înșiși și viața. Cu toții avem o parte judeca, cu social media și toate aceste imagini ne putem uita la. Chiar și cele mai multe dintre modelele cu care lucrez au propria lor" senzație de „zile de grăsime.“

Ea se poate referi.

„Eu încă mai au acel diavol mic pe umărul meu, care mi-a spus,«Nu ești destul de bun sau destul de suficient, sau ai lipsit.»

Dar acum pot zambi doar la ea.“

Scopul ei ca un antrenor ar fi să încurajeze femeile să fie apă băutură sănătoasă, du-te la plimbare, mananca bine alimente, mai degrabă decât la dieta și overexercise și „să devină o coajă tare.“

load...

Ashley ar trebui să știe;

Ea a fost pe ambele părți ale acestui decalaj.

Acum, ca ea se apropie de treizeci de ani, spune ea, „am o dorinta de a fi mai stabilit. Dar, cu meditația pot găsi că nemișcare ori de câte ori sunt.“

Acest articol a apărut inițial în ianuarie / februarie 2017 problema femeii Sanatate.

Pentru mai multe detalii despre povestea inspira Ashley, ridica o copie, standurile de ziare acum.

load...

Știri asociate


Post Viaţă

6 lucruri pe care trebuie să le știi despre cum să ai cel mai uimitor drum rutier în orice moment

Post Viaţă

Faceți cunoștință cu Radha Mitchell, sărbătoarea Star Love

Post Viaţă

7 lecții esențiale pentru a vă simți mai fericit în viața voastră

Post Viaţă

Ghidul activ al fetei la Denver

Post Viaţă

Ce este în partea de sus a listei dvs de recunoștință?

Post Viaţă

Christina Aguilera se deschide despre depășirea traumelor din copilărie

Post Viaţă

Cum să iei riscuri

Post Viaţă

13 Celebrități care au vorbit deschis despre a fi agresați sexual și hărțuiți

Post Viaţă

Nu există niciun motiv pentru care o vânzare feministă ar trebui să ducă la amenințări cu violul

Post Viaţă

Planul de antrenament al lui Rachel Ray

Post Viaţă

De ce ai nevoie de un rival

Post Viaţă

Efectul încălzirii globale asupra pădurii Maple New England