Ghidul dvs definitiv pentru pooping | RO.Lamareschale.org

Ghidul dvs definitiv pentru pooping

Ghidul dvs definitiv pentru pooping

Faptele despre fecale nu ai știut că ai nevoie

Când sunt în viață și bine în interiorul intestinului, aceste bacterii ajuta la digerarea cele mai multe din ceea ce mananci si produc gaze puturoși, cum ar fi sulf și metan.

Aceste substanțe minunate sunt cele care fac mișcările intestinului atât de parfumat, spune Sam.

In plus, daca mananci o mulțime de grăsime, o mulțime de zahăr, sau brut, greu de digerat legume cum ar fi broccoli sau varza, care pot face aceste bacterii produc chiar mai mult gaz, ceea ce face baia miroase mai rău decât de obicei, spune Sam.

Pentru cea mai mare parte, caca este de obicei maronie datorită interacțiunii dintre bilă și produsele alimentare ajută la digestia, spune Sam.

Cu toate acestea, pe măsură ce sunt, probabil, conștienți, există momente în care acea nuanță familiară este dramatic diferită.

Dacă numărul doi este verde luminos, s-ar putea indica faptul că mâncarea a fost trecut prin sistemul digestiv un pic prea repede (dar nu e nesănătos).

În cazul în care scaunul este o culoare gălbuie, aceasta poate însemna că organismul dumneavoastră are grăsimi sau probleme de absorbție ar putea avea o sensibilitate la gluten.

load...

Jet-negru caca ar putea apărea dacă ați fost luați suplimente de fier sau medicamente anti-diaree, spune Sam.

Oh, și porumb, ovăz, și alte alimente bogate in fibre, care nu sunt în totalitate defalcate în timpul procesului digestiv ar putea apărea în poo dvs., de asemenea.

Este complet sănătos-corp pur și simplu nu au avut suficient timp pentru a digera tot ce fibra, spune Sam.

Este dvs. Caca normal?

Consistența caca depinde în mare parte de ceea ce mănâncă sau nu mănâncă, spune Sam.

Dacă mănânci o mulțime de bun-pentru-tine fibre, poo dvs. Ar trebui să arate „comasează în sus.“

Iar dacă bei o cantitate bună de apă, acestea nu ar trebui să fie greu deloc.

Cand dieta ta lipsesc în oricare dintre aceste departamente, caca ar putea arăta mai greu sau mai mici, spune ea.

Un scaun normal, în conformitate cu Bristol Taburet Forma Scala, de mai jos, ar trebui să fie undeva între trei și patru, spune Sam.

Tipuri de una și două înseamnă că s-ar putea fi constipat, în timp ce cinci tipuri prin intermediul a șapte indica diaree, spune ea.

În ceea ce privește cantitatea de ori ar trebui să fie pooping pe zi, Sam spune că cei mai mulți oameni merg între una și două ori în fiecare una până la două zile.

load...

Ceva mai mult de două ori pe zi, ar putea fi un semn că ceva este greșit;

În timp ce merge trei zile fără, ei bine, merge, ar putea însemna că ați putea fi un pic astupat, spune ea.

Cel mai important lucru de reținut este faptul că fiecare are propria sa „normal“, spune Balzora.

Cu alte cuvinte, nu-l sudoare, dacă ești o de două ori pe zi sau un meloman o dată la zi-goer.

Fun fapt: Timpul necesar pentru o masă pentru a merge de la gura la sanitare poate varia de la 18 la 72 de ore, ceea ce ar putea explica variația în calendarul tuturor, spune Sam.

Ce ar putea fi aruncat de pe dvs. Caca sched

Dacă programul dvs. Pare a fi un pic off, în ambele sensuri, există câteva lucruri care ar putea fi în spatele călătoriile neregulate la baie.

În primul rând, bacteriile din brânză ar putea afecta bacteriile din colon si încetini procesul digestiv, spune Sam.

Alte alimente cum ar fi carnea de vită și carne greu de digerat poate fi greu de pe colon si te înfundă.

Și, după cum am menționat mai devreme, stau hidratat, de asemenea, vă ajută să stați pe drumul cel bun.

Surprinzător, starea ta de spirit se poate, de asemenea, pune cu programul caca, spune Sam.

Iată de ce: gastrointestinal dvs. Tractul-calea mâncarea rezultă din gura la cap la cap este căptușită cu aceiasi receptori de serotonină ca creierul.

Iar atunci cand esti stresat, asta se manifestă în GUTS și s-ar putea face greu pentru tine pentru a merge, spune ea.

Pe de altă parte, cafea, alcool si alimente picante s-ar putea face sa te duci un pic mai frecvent decât doriți.

Cofeina din cafea poate stimula colonul și încurajează-l să se miște de-a lungul lucruri, spune Balzora.

Alcoolul, deși nu este un stimulent, se poate face, de asemenea, trebuie să caca un pic mai mult decât de obicei din cauza tuturor zaharurilor din ea, spune Sam.

Este demn de remarcat, totuși, că nu au existat nici studii concrete pentru a dovedi acest lucru.

În cele din urmă, o substanță chimică din ardei picant numit capsaicina poate irita colon și de a face procesul digestiv al corpului mai scurt, spune Sam.

Ca fanii alimente picante, probabil, știu, aceste substanțe iritante, de obicei, nu sunt digerate și poate arde un pic, deoarece acestea fac ieșirea lor.

Cele două reguli de sănătoase Pooping

S-ar putea fi jenat de a face un număr de două, la birou sau locul de omul tău, dar ținându-l până când ajungi acasă nu este sugerat de Sam, Balzora, sau probabil orice gastroenterolog.

Asta pentru a pune sistemul pe pauza se poate intoarce impotriva în totalitate pe ușa din spate mai tarziu in viata, spune Balzora.

„Când ajungi în obiceiul de a deține lucruri, rectul devine confuz și nu știe cum să reacționeze atunci când trebuie caca gata să iasă. Aceasta poate duce la constipatie sau probleme mai tarziu“, spune ea.

Pe termen scurt, ținând caca dvs. Determină colon pentru a absorbi apa din ea, ceea ce face mult mai greu pentru a merge mai târziu, spune ea.

Celălalt trebuie să-urmeze regula de a merge este de a accepta că trupul tău este o mașină detoxifiant uimitor toate pe cont propriu.

„Mergând la baie este modul în care organismul se curăță“, spune Balzora.

„Nu cumpărați în Curăță sau tendințele de detoxifiere, deoarece colonul este un instrument minunat care face deja acest lucru.“

load...

Știri asociate


Post Sănătate

Ceea ce vă spune culoarea părului tău despre sănătatea ta

Post Sănătate

5 semne de sepsis trebuie sa stii despre

Post Sănătate

Majoritatea femeilor care au avut acest tip de cancer nu au prezentat simptome

Post Sănătate

Mai puțină stres: modalități rapide și ușoare de reducere a stresului

Post Sănătate

5 semne Ai putea avea o deficiență de vitamina B12 înfricoșător

Post Sănătate

4 întrebări trebuie să vă întrebați înainte de a cumpăra un produs de panglică roz

Post Sănătate

Shannen Doherty Arată ce Ziua 1 a tratamentului cu radiații pare cu adevărat în fotografie uimitoare

Post Sănătate

Cum a fi un succes ar putea pune sănătatea dumneavoastră la risc

Post Sănătate

Reduceți riscul de cancer de col uterin

Post Sănătate

5 semne Bloatul dvs nu este normal

Post Sănătate

Aceste 4 condiții de bază pot explica de ce stomacul vă doare după ce mâncați

Post Sănătate

Cum să renunți la fumat fără să câștigi greutate