Comportamentul comun care mărește riscul de cancer cu până la 66% | RO.Lamareschale.org

Comportamentul comun care mărește riscul de cancer cu până la 66%

Comportamentul comun care mărește riscul de cancer cu până la 66%

Și tu, probabil, o faci chiar acum

Intr-un studiu publicat in Jurnalul de Institutul National al Cancerului, cercetatorii raporteaza ca persoanele care petrec mai multe ore din zi de zi au pana la un risc de 66 la suta mai mare de a dezvolta anumite tipuri de cancer decat cei care nu sunt la fel de sedentar.

MAI MULT:

Scoală-te!

Ședința mai puțin se poate adăuga ani la viata ta

Aceste rezultate depășesc sfaturile de majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății pentru ca toată lumea să devină mai activi fizic.

Revizuind 43 de studii în care voluntarii au fost întrebați despre activitățile lor de zi cu zi si incidenta lor de cancer, anchetatorii au descoperit ca legatura dintre cancerul de zi și a rămas puternică, indiferent cât de activi fizic au fost participanți.

Cu alte cuvinte, chiar și oamenii care au lucrat în mod regulat, dar care au petrecut mai multe ore pe canapea vizionarea TV, de exemplu, au aratat rate mai mari de cancer decat cei care nu au sta la fel de mult.

load...

Comportamentul sedentar a fost asociat cu un risc de 24 la suta mai mare de a dezvolta cancer de colon, un risc de 32 la suta mai mare de cancer endometrial, si un risc de 21 la suta crescut de cancer pulmonar.

Cand cercetatorii au afundat mai adanc in diferite tipuri de obiceiuri sedentare, au descoperit ca ma uit la TV a fost legat de un risc de 54 la suta mai mare de cancer de colon si un risc de 66 la suta mai mare de cancer endometrial.

Pentru fiecare două ore suplimentare pe care participanții petrecută stând în timpul zilei, riscul de cancer de colon a crescut cu opt la suta, iar riscul de cancer endometrial a crescut cu 10 la sută.

Ei nu au găsit o legătură între comportamentul sedentar si alte tipuri de cancer, inclusiv de san, de prostata, si limfom non-Hodgkin.

MAI MULT:

Acum, există un alt motiv de zi te va ucide

Constatarile evidentia diferenta dintre a fi activi fizic si sedentarismul, spune Graham Colditz, MD, de la Universitatea Washington, Scoala de Medicina, care a scris un editorial de insotire a studiului.

Nu este suficient să fie doar activ este de asemenea important să se așeze mai puțin.

Dar cele mai multe mesaje de sanatate publica nu sunt subliniind distincția.

„Oamenii nu vorbesc despre ședinței de timp, în același mod ca și activitate fizică“, spune el.

„Liniile directoare spun limita timpul petrecut ședinței fără perforarea cât de mult sau ce tipuri de ședințe ei vorbesc despre.“

Diferența este importantă, mai ales că cele mai recente cercetari sugereaza ca sta prea mult poate avea propriile sale Harms, independente asupra sanatatii noastre.

load...

Un studiu recent, de exemplu, a constatat că persoanele care au primit în sus și a făcut lumină până la moderată de mers pe jos, după masa de prânz au avut un nivel de zahăr din sânge mai mici și mai puțin de un vârf în zahăr din sânge decât cei care nu au primit după consumul.

Mai mult decât atât, ședință poate duce la creșterea în greutate, iar obezitatea este puternic legat de cancer endometrial.

Asta deoarece obezitatea poate promova procesele cauzatoare de cancer, cum ar fi inflamația și pot spori anumiti hormoni, care sunt legate de formarea de tumori.

Creșterea în greutate poate duce, de asemenea, la niveluri mai mici de vitamina D, si care poate creste riscul de cancer de colon.

Autorii, de asemenea, indică faptul că vizionarea TV, în special, pot fi asociate cu rate mai mari de anumite tipuri de cancer, deoarece observatorii TV au tendința de a bea sucuri acidulate mai dulci și nesănătoase, snack-uri prelucrate, care ambele pot contribui la obezitate și de a crește expunerea la potențialul produselor alimentare pe bază de cauzatoare de cancer agenti.

MAI MULT:

Vizionarea TV: chiar mai rău pentru copii decât crezi

Reducerea spate pe timp de zi nu poate fi ușor, cu toate acestea, din moment ce majoritatea lucrătorilor de birou tind să se așeze la un birou în fața calculatorului.

Dar Colditz spune că există modalități de a fi mai puțin sedentar, fie la domiciliu sau la birou.

Încercați să luați pauze la fiecare câteva ore pentru a lua o plimbare rapidă în jurul valorii de sălile sau să-și intensifice în afara (pauze de baie nu contează).

Și nu mânca masa de prânz la birou poate fi, de asemenea, o modalitate de a programa o pauză fizică în ziua ta.

Ceea ce nu vrei să faci, spune el, este de a face un obicei de a sta (într-o mașină sau cu autobuzul sau cu trenul), în drum spre locul de muncă, stând la birou pentru cea mai mare parte a zilei, mâncând masa de prânz la birou ( din nou, în timp ce stați), și apoi în cele din urmă se ridică pentru a merge acasă, în cazul în care s-ar putea petrece câteva ore mai mult stând în fața unui televizor.

load...

Știri asociate


Post Sănătate

7 întrebări pe care le-ați avut întotdeauna despre infecții sinusale - răspuns

Post Sănătate

Trebuie să știți despre Assault Sexual pe Campus

Post Sănătate

Amigdalele dvs ar putea fi vina pentru aceste probleme enervante de sănătate

Post Sănătate

Ar trebui să mă îngrijorez de extinderea genelor?

Post Sănătate

Ești slăbit pe focurile tale?

Post Sănătate

5 Condiții cutanate pe care le puteți obține pe vagin

Post Sănătate

Sleepwalking și Sleep Terror

Post Sănătate

Trebuie să știți despre diabet

Post Sănătate

6 semne de leucemie Fiecare femeie trebuie să știe

Post Sănătate

Unele antibiotice pot fi legate de un risc crescut de avort

Post Sănătate

Am fost de 35 de ani și sănătoși - până când am fost diagnosticat cu cancer ovarian

Post Sănătate

5 întrebări ar trebui să vă adresați farmacistului dvs când vă întreabă dacă aveți întrebări