Cel de-al doilea creier | RO.Lamareschale.org

Cel de-al doilea creier

Cel de-al doilea creier

Centrul de comandă al corpului este localizat în interiorul abdomenului, care controlează atât fizică și mentală a bunăstării.

De fapt, acest hub de sănătate sub acoperire este atât de extrem de important, oamenii de știință au numit-l de-al doilea creier.

Citiți mai departe pentru a înțelege adevăratul sens al intuiții

Simptomele lui Megan erau destul de reale.

Ea a fost in cele din urma diagnosticat cu colita ulcerativa, o formă de boală inflamatorie intestinală (BII), care se pune cu digestia.

Se pare, însă, că prietenii ei au fost, de asemenea, cu privire la ceva.

„Am știut că problemele digestive pot să vă neliniștească“, spune Michael Gershon, MD, un patolog de la Universitatea Columbia.

Dar noi cercetari arata relatia poate evolua, de asemenea, în sens invers: Persoanele cu sughițuri de sanatate mintala poate dezvolta curaj supărătoare.

Noi nu vorbim doar despre un pic de indigestie.

Aproximativ 70 la suta dintre femei sufera (GI) dileme gastro-intestinale, multe dintre ele cronice.

Ideea că problema ar putea începe în capul-sau, dimpotrivă, că ceea ce ai pus în stomac ar putea pune cu mintea-se ta schimba modul in care medicii cred despre diagnostic și tratament.

Și în timp ce cercetatorii studia remarcabil link-ul de pui-sau-ou-cum ar fi, un lucru este clar: La inima se afla un super-complex de organe stealth.

Prezentarea dvs. A doua Brain

Luați în considerare pentru un moment ceea ce știi despre intestin.

Da, este o rețea de maruntaie scarbosi aspect ai nu, probabil, mai degrabă examina de aproape, dar dacă ai putea arunca o privire în interiorul acestuia cu un microscop, pur si simplu s-ar putea fi uimit.

Ai vedea mii de miliarde de bacterii microscopice, sau microfilm, multe în formă de câini mici fierbinte.

A doua zi te-ai născut, au început înmulțirea în interiorul intestinului și divizarea dvs. În tulpini infinite până când, un an sau mai târziu, au devenit un trai, în continuă evoluție organ-microbiome intestinal.

load...

Toate spus, ceasurile de masă bacteriene în la aproximativ trei lire sterline, aproximativ greutatea unui Chihuahua, și este la fel de unic pentru tine, ca amprenta.

(Experții au descoperit microbiomurile în alte locuri-inclusiv dumneavoastră organele genitale și bănuiți că bacteriile sunt mai numeroase decât celulele umane de la 10 la unu.)

Acum, înainte de a sări într-o cuvă de mână Sanitizer, știu că Microbiome intestinal este esențială pentru viață.

Aceasta ajută nutrientii extract de organism din alimente, reglementa dezvoltarea de țesut, și ucide pe invadatori Germy.

Este supravegheat de către echipa intestinului dumneavoastră independentă de poliție, sistemul nervos enteric, care poate funcționa în afara jurisdicției noggin dumneavoastră.

Pune împreună, microbiome intestinal și sistemul nervos enteric constituie ceea ce Gershon numește un „al doilea creier“, care are ceva uimitor de asemănătoare cu, bine, puterea creierului.

De exemplu, hormonii și neurotransmițătorii de obicei asociate cu creierul primar (cred ca dopamina si serotonina), poate fi, de asemenea, churned de al doilea creier.

load...

De fapt, intestin produce hormoni mai mult decât orice altă parte a corpului, și este responsabil pentru 95 la suta din sursa dvs. De serotonină-stabilizare a dispoziției.

Ceea ce înseamnă că, atunci când intestinului nu funcționează corect, ai putea fi într-o grămadă de stres emoțional.

După cum reiese din povestea lui Megan, merge in ambele sensuri: Atunci când chimia creierului este oprit de echilibru, intestinele suferă mari de timp.

Gândiți-vă la a doua creierul ca forța din spatele unei „fața internă care reflectă reflexivă starea ta de spirit“, explică Emeran Mayer, MD, director al Centrului de la UCLA pentru Neurobiologie de stres.

Puterea conexiunii este uimitoare: Pana la 90 la suta din persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS), de exemplu, de asemenea, suferă de tiranți de sanatate mintala.

Și un studiu a constatat că, atunci când oamenii depresie au luat anumite ajutoare-digestive dacă sunt sau nu au avut probleme-lor de stomac de sanatate mintala imbunatatit.

Putere în sus Gut dvs.

În primul rând, vestea proastă: Cele mai multe microbioza nu au evoluat pentru a rezista la diete moderne (a se citi: junk food), spune internist Steven Lamm, MD, autorul No Guts, nici o glorie.

Lucruri cum ar fi alimentele procesate pot ucide bacteriile sanatoase, lasand loc pentru frații lor nesănătoase să se miște și să face ravagii.

Cantități mari de stres, alcool, medicamente și antibiotice pot distruge, de asemenea, bacteriile benefice, în mod ironic lăsându-vă mai vulnerabil la infecții.

Dar este ușor pentru a obține sistemul GI înapoi în echilibru, spune WH consilier Frank Lipman, MD, autor al Revive: Stop Feeling Uzat și începi să trăiești din nou.

Gut-friendly Sa patru R-plan de eliminare, înlocuiți, reinoculează, repararea-implică schimbarea junk pentru alimente și suplimente hrănitoare microflorei.

(Fiber, în special, fortifică microflorei.)

Chiar și mai ușor: Ieși afară.

Petrece prea mult timp în interior se poate tăia accesul organismului la noi tulpini de bacterii utile.

Sau face unele yoga sau orice practici de reducere a stresului, care calmeaza toate sistemele nervos, spune Lamm.

La rândul ei, Megan Starshak este din nou la rulare.

Cu ajutorul medicamente IBD si o dieta de stimulare a intestinului, ea tocmai a terminat o jumătate de Ironman.

Odată chinuitoare, exercițiu explozii acum creierul ei cu endorfine care îmbunătățesc starea ei mentală și digestiv sănătate prin intermediul ei incasabil legătura minte-intestinal.

load...

Știri asociate


Post Sănătate

Efectul placebo: pilula falsă, puterea reală

Post Sănătate

Sunt o medalie olimpică de 7 ore și un supraviețuitor al cancerului ovarian

Post Sănătate

Există 10 tipuri de persoane care sunt mai expuse riscului de deficit de vitamina D

Post Sănătate

7 lucruri care te stresează în secret

Post Sănătate

Pinkeye (Conjunctivită)

Post Sănătate

Fall Sleep Fast Tips

Post Sănătate

Aveți o tulburare de anxietate - sau sunteți doar o răpire?

Post Sănătate

Aceste 4 lucruri total inocente ar putea să vă dăruiască cosuri pe vaginul vostru

Post Sănătate

Boala polichistică a rinichilor

Post Sănătate

Bumps pielii: Cum de a identifica bucăți de piele și umflături

Post Sănătate

Cum să faci poop politic la muncă, în avioane și la un loc al lui Guys

Post Sănătate

De ce nu râd la acea poveste virală despre un jogger numit Pooper nebun