Aveți o deficiență de vitamina B12? Răspundeți la aceste 5 întrebări pentru a afla | RO.Lamareschale.org

Aveți o deficiență de vitamina B12? Răspundeți la aceste 5 întrebări pentru a afla

Aveți o deficiență de vitamina B12? Răspundeți la aceste 5 întrebări pentru a afla

Răspundeți la aceste întrebări 5 pentru a afla

Prima întrebare: Ești vegetarian?

Acest articol a fost scris de JJ Virgin și furnizate de partenerii noștri de la prevenire.

La începutul acestei luni, un prieten de-al meu a evitat abia o scădere urât atunci când ea a trecut în timpul unei excursie.

Diagnosticul ei?

Deficit de vitamina B12.

După ce a învățat simptomele, ea a dat seama că a fost progresează de luni de zile neobservate, iar experiența ei nu este rară.

Este timpul pentru a pune B12 în centrul atenției.

Vitamina B12 este vitală pentru sistemul nervos și pentru crearea ADN-ului și ARN-ului, blocurile de fiecare celula din corpul tau.

Ai nevoie de vitamina B12 pentru a menține totul, de la starea de spirit la digestia.

Cu toate acestea, mulți oameni nu au nici o idee despre semnele si simptomele de vitamina B 12 scăzute.

De fapt, un deficit de vitamina B12 poate merge nediagnosticate de ani de zile, in ciuda cauzand simptome dificile cum ar fi oboseala extrema, dificultăți de respirație, și slăbiciune musculară.

Dacă vă păstrați uita dvs. Lista de sarcini sau au probleme în a găsi cuvintele potrivite, să acorde o atenție.

Același lucru este valabil pentru orice senzație de amorțeală sau furnicături în mâini și picioare.

Este ușor să ratezi semnele de deficit de vitamina B12 sau creta-le la stres sau busyness.

Dar, în cazul în care una sau mai multe dintre următoarele sunt adevărate pentru tine, este timpul să ia Notă:

Singura modalitate de a obține vitamina B12 în dieta ta este prin consumul de carne.

Dacă evita produsele de origine animală, atunci un deficit de vitamina B12 este garantata fara suplimentarea.

De fapt, asta este o mare parte din modul în care „slab vegan palid“ stereotip a ajuns să fie: B12 cronică cauze de deficit de culoare a pielii și slăbiciune.

load...

Nu este nevoie să abandoneze preferințele dieta sau alegeri morale, dar nu iau vitamina B12.

Varsta aduce înțelepciune și libertate, dar, din păcate, aceasta împiedică, de asemenea, capacitatea de a absorbi vitamina B12 din dieta ta.

Nu numai ca mai susceptibile de a avea un deficit de vitamina B12 pe masura ce imbatranesc, simptome de deficit de vitamina B12 cum ar fi modificările de memorie sau o lipsă de rezistență sunt mai ușor de pierdut.

Daca esti in varsta de 50 de ani, a lua un supliment de vitamina B12 de calitate oferă cea mai bună șansă de a rămâne în formă și puternică.

Vă puteți dezabona în orice moment.

Fie ca ia o pastila pic violet sau au avut un ulcer in trecut, probleme de stomac si medicamente folosite pentru a trata le împiedica organismul dumneavoastră să absoarbă B12.

load...

Cercetarea este doar acum dezvaluie conexiunea completă, dar studiile au dovedit acest lucru de mult este adevărat: Dacă tratezi de reflux de acid, ar trebui să fie luați vitamina B12.

Probleme de zahăr din sânge și tulburări, cum ar fi lupus sau Hashimoto inseamna corpul tau este mai puțin probabil de a absorbi vitamina B12 din dieta ta.

Chiar dacă ești un regulat carnivor, va, probabil, încă nevoie pentru a lua un supliment de vitamina B12 pentru a mentine un nivel sanatos.

Deficit de vitamina B12 poate fi devastatoare, dar este ușor de evitat.

Suplimentarea este rapidă și incredibil de sigure;

Deoarece B12 este o vitamină solubilă în apă, corpul tau foloseste ceea ce aveți nevoie și rinichii spălați pur și simplu departe restul, fără efecte secundare.

Cel mai eficient mod de a lua un supliment de vitamina B12 este sublingual sau ca o lovitură.

Din moment ce majoritatea oamenilor nu le place ideea de preparate injectabile, un supliment sublinguală este răspunsul simplu.

( „Sublingual“ înseamnă doar folosind picături sau o pastilă care se topește în gură. Este util mai ales pentru persoanele care nu absorb B12 bine în stomac, din cauza utilizării medicamentelor sau a altor probleme digestive.)

load...

Știri asociate


Post Sănătate

5 motive pentru care păstrați infecții cu drojdie peste și peste din nou

Post Sănătate

Luați o privire bizară înapoi la produsele din perioada utilizată de-a lungul istoriei

Post Sănătate

12 modalități ușoare de a reduce durerea și inflamația

Post Sănătate

Există un timp perfect pentru a vă lua gripa?

Post Sănătate

Mai multe femei din S.U.A. sunt obeze decât oricând

Post Sănătate

Tumorile pituitare

Post Sănătate

Unul din șapte oameni au fost somn beat

Post Sănătate

6 femei Share Cum au manipulat scurgerile din perioada publica

Post Sănătate

Ar trebui să mă îngrijorez de extinderea genelor?

Post Sănătate

Pericolul sănătoase și nesigur, pe care toate femeile trebuie să le cunoască

Post Sănătate

5 Motive surprinzătoare De ce ești greață AF

Post Sănătate

Amigdalele dvs ar putea fi vina pentru aceste probleme enervante de sănătate