5 modalități de tratare și prevenire a migrenelor | RO.Lamareschale.org

5 modalități de tratare și prevenire a migrenelor

5 modalități de tratare și prevenire a migrenelor

Pentru început, femeile sunt de trei ori mai probabil ca oamenii să experimenteze migrene, care în parte se datorează fluctuante nivelului de estrogen de sex feminin, spune David W. Dodick, MD, profesor de neurologie la Clinica Mayo si presedinte ales al americanului Headache Society.

„Estrogenul poate avea un efect profund asupra creierului, în special în zonele creierului care procesează simptomele unui atac de migrenă“, spune el.

Și, deși bărbații și femeile tinere pot experimenta atacuri de migrenă, de asemenea, prevalenta este mult mai mare pentru femeile cu vârste cuprinse între 18 și 55 din cauza menstruatiei, sarcina, alaptare si menopauza-toate ciclurile-modificarea de estrogen, explica el.

Leziunile induse de migrena, care arata ca mici puncte albe pe o scanare RMN, ca rezultat, în parte din cauza modului în care creierul primeste sange din organism, explica Dodick.

load...

„Pe măsură ce trece tot mai adânc în creier, vasele de sânge se ramifică mai mici și mai mici“, spune el.

„Și, dacă aveți o scădere de flux, care de sange este cazul in timpul unei migrene atac cele mai profunde parti ale creierului nu poate fi capabil de a obține sânge care are nevoie, ceea ce poate deteriora acel țesut.“ Din fericire, în timp ce Freaky, acestea leziunile nu pare să afecteze funcția cognitivă pe termen lung sau de memorie.

Vrei pentru a atenua propriile maladii legate de migrena?

Primul pas este de a recunoaște că problema este mai mult decat dureri de cap.

„Migrenele sunt o tulburare a creierului, nu o tulburare de durere de cap“, spune Dodick.

„O durere de cap este doar un simptom, la fel ca și sensibilitate la lumină, concentrare greu, amețeli, greață și sunt, de asemenea, simptome de migrenă“ Încercați aceste trucuri pentru prevenirea și atenuarea unele dintre efectele secundare tale:

Urmăriți-vă declanșatoare

Dacă vă păstrați un jurnal, s-ar putea fi capabil de a identifica ceea ce cauzeaza un atac, și apoi să învețe cum să evite aceste comportamente.

Orice lucru care supara echilibrul în corp, indiferent că este lipsa de somn, ingerarea anumitor alimente sau băuturi, sau de a lua anumite medicamente, pot declansa o migrena, spune Dodick.

Pop un Painkiller

Se tratează durerea cât mai curând posibil și nu așteptați ca durerea să se înrăutățească înainte de a lua medicamente, Dodick sfatuieste.

Cele mai frecvent pe care îl utilizați calmante, cu atat mai mare doza pe care se poate lua, spune el.

Poti consuma in conditii de siguranta 400mg la 800 mg de ibuprofen sau Excedrin (acetaminofen, aspirina, si cofeina), care este de două până la patru tablete, în conformitate cu Dodick.

load...

În cazul în care durerea nu se reduce după patru comprimate, discutați cu medicul dumneavoastră.

Încercați biofeedback

Ca o alternativa non-droguri, practicarea tehnicilor de terapie de relaxare funcționează ca o masura de prevenire buna pentru gestionarea migrene, spune Dodick.

„Biofeedback-ul este o modalitate pentru un individ de a controla nivelul de excitație și a corpului temperat prin meditatie si alte practici“, spune el.

Prin gestionarea mai bine procesele fiziologice ale organismului, puteți diminua efectele secundare migrena și de a reduce rata de atac.

Adăugați Suplimente

Multe suplimente, cum ar fi magneziu, riboflavină, coenzima Q10 și brusture (un extract de plante), s-au dovedit a reduce frecvența de atac, spune Dodick.

Remedii naturale nu sunt reglementate ca medicamente bază de prescripție, deși, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de stocare dulapuri cu noi opțiuni over-the-counter.

Misca-ti corpul

Pentru unii pacienți, excesul de formare poate declansa o migrena, spune Dodick, dar pentru mulți, un antrenament bun poate ține departe durerea.

„Exercitiile regulate a fost demonstrat ca o modalitate eficientă de a preveni migrena“, spune Dodick.

„Și dacă poate gestiona alți factori de risc, cum ar fi anxietatea, precum și menținerea greutății în jos, puteți reduce durata sistemelor dumneavoastră și frecvența atacurilor.“

load...

Știri asociate


Post Sănătate

7 femei Împărtășesc cele mai mari probleme de farmacie pe care le-au avut vreodată

Post Sănătate

Apendicita

Post Sănătate

7 lucruri care te stresează în secret

Post Sănătate

6 Semnele surprinzătoare Sunteți subliniat

Post Sănătate

Pneumonie

Post Sănătate

6 semne ar trebui să vezi un doctor poop ASAP

Post Sănătate

Trebuie să știți despre Assault Sexual pe Campus

Post Sănătate

Doar cât de sigure sunt produsele de frumusețe pe care le folosiți în fiecare zi?

Post Sănătate

Este înfricoșător Cât de multe femei devin dependente de medicamentele de contracepție

Post Sănătate

Tumorile pituitare

Post Sănătate

5 semne Bloatul dvs nu este normal

Post Sănătate

7 motive pentru care fața ta ar putea fi umflată