4 Diferite femei descriu luptele lor în desfășurare cu anxietatea socială | RO.Lamareschale.org

4 Diferite femei descriu luptele lor în desfășurare cu anxietatea socială

4 Diferite femei descriu luptele lor în desfășurare cu anxietatea socială

„Am overthink aproape fiecare cuvânt care iese din gura mea.“

„De când a devenit mama, anxietatea mea în situații sociale a crescut exponențial.“

„Am învățat să construiască prietenii unul câte unul, alegând cu grijă pe cei care au puncte forte pe care nu. Dacă mă duc la o excursie de grup și eu vorbesc doar unul sau doi alți părinți, am un succes ia în considerare. Regret aproape întotdeauna ceva ce spun sau fac după o situație socială pentru că replay în mintea mea de mai multe ori decât oricine ar trebui, dar încerc să am har pentru mine. Am învățat că aceste regrete trebuie să fie oportunități de învățare. Dacă există infracțiuni reale sau neînțelegeri, le-am adresa imediat, așa că am putea permite să mă merge mai departe. A fi mama de adolescenti acum, mai ales mama adoptivă a adolescenti, am vazut prejudiciul de a permite anxietate socială să aibă prea multă putere. Sunt atât de multe necunoscute și schimbarea paradigmelor în viața adolescenților, în special în sistemul de asistență maternală, și vreau să model sănătos face față cu suișuri și coborâșuri.“

Leilani Y. „Am început mai întâi se confrunta cu simptome de anxietate socială, atunci când am fost în școală de mijloc.

A venit pe atât de brusc, ca și în cazul în care o zi am pur și simplu nu am știut cum să se ocupe cu situații sociale orice mai mult.

M-am simțit incomod și se tem că, dacă am interacționat cu oameni la întâmplare, ar râde de mine sau să mă judeci pentru ce am spus sau cum m-am uitat.

Această spirală repede în depresie, de asemenea, ceva ce mă lupt încă cu.

„Ca un adult, aceasta conditie afecteaza foarte mult cariera mea și abilitatea de a întâlni oameni noi. Trebuie să mă împinge în mod conștient în fiecare zi să iasă din cochilie și să ia pe situații incomode care au de a face cu interacțiunile sociale. Sunt mereu teamă să schimb de idei sau să vorbească atunci când am ceva pentru a adăuga la o conversație de lucru. Am overthink aproape fiecare cuvânt care iese din gura mea, și eu sunt îngrozit că nu va măsura ca un profesionist în domeniul meu de muncă. Cele mai bune descriere eu pot oferi experiența mea este că am tendința de a supra analiza fiecare interacțiune socială unică și a doua mea ghici fiecare mișcare.

load...

„Am fost pe medicamente anxietate și anti-depresive, deoarece am fost 13, dar am lupta nevoia de a lua medicația și să încerce să vadă situații incomode ca o provocare de felul. Nu vreau să iau medicamente pentru restul viața mea, dar uneori eu sunt sigur dacă pot depăși anxietate severă, care vine cu asumarea de situații sociale.“

Courtney L. „Am fost diagnosticat cu fobie socială, atunci când am intrat prima facultate la 18. Sunt 23 acum.

Nu mi-am imaginat că ar fi diagnosticat cu anxietate socială, mai ales pentru că m-am văzut ca o persoană socială destul de care sa bucurat a face lucrurile cu prietenii ei, le place să meargă la petreceri.

Am observat pentru prima dată în colegiu.

Au fost ori am vrut să merg la ore de birou profesori pentru că am fost probleme cu ceva, dar mi-ar fi umplut cu atât de multă anxietate atunci când am intrat în biroul lor.

Întotdeauna am presupus că ar face eu par prost si a crezut ca a evita o întâlnire cu autoritate ar avea ca rezultat un rezultat mai bun decât comunicarea cu autoritate.

M-am simțit speriat și mici, mai ales frica de ceea ce ar crede cineva de mine.

„Am fost, de asemenea, un reporter de câțiva ani. Cu trecerea timpului, m-am trezit obtinerea mai confortabil cu oameni se apropie, care a fost diferită de când am fost un reporter de la liceu și abordat oamenii de multe ori. Nu a durat mult timp pentru mine pentru a deveni mai liniștită, și chiar afară la evenimente sociale, am început să se simtă îngrozit de a fi mereu în centrul atenției. Au fost momente când am condus în jurul valorii de un loc de întâlnire pentru, să zicem, un concert sau un film de trei, patru sau cinci ori de mine înainte de a renunța în cele din urmă și merge acasă.

load...

„Sunt mereu teamă de a împărtăși idei sau să vorbească atunci când am ceva pentru a adăuga la o conversație de muncă.“

„Acest lucru a devenit de nesuportat ca m-am mutat departe de prieteni, după colegiu și a avut o perioadă dificilă a face altele noi, din cauza fricii mele de a merge afară. În cele din urmă, singurătatea poate duce la unele forme de depresie. Am fost foarte nefericit de aproximativ doi ani.

„De-a lungul diagnosticul meu si in timpul facultatii, am incercat medicamente anti-anxietate, în principal anti-depresive. Am încercat în jurul valorii de patru până la cinci medicamente diferite care au variat de la dezastruos bine. Cea mai mare problemă a fost băut în timp ce de medicamente și stingem după doar câteva băuturi. Alcoolul ma eliberat de unele aspecte de anxietate socială în această perioadă, dar amestecarea cu drogurile mele a fost atât de îngrozitor și jenant. Alte medicamente mi-a facut neglijent, și aș dormi prin clase, de cotitură ceasul meu de alarmă oprit în dimineața fără amintire de a fi făcut acest lucru, atunci când în cele din urmă m-am trezit. Notele mele alunecat și am încetat să iau medicamente anxietate cu totul.

„Ce ma ajutat mai mult decât orice medicament a fost terapie si-mi place să sune cărți de tip lame de auto-ajutor și articole. [Nota editorului: Aceasta este de 100 la suta admirabilă, alias opusul șchiop!] Am început să fac yoga, lectura mai mult, fiind în natură, și încercând să realizeze ceea ce este că mă declanșează. M-am maturizat un pic mai mult și a realizat aceasta boala este ceva care este în întregime de gestionat, dacă vă schimbați viziunea asupra vieții și modul în care se ocupe de situații.

„Eu nu sunt în totalitate«vindecat.»

Încă mă lupt, dar nu am avut un atac de anxietate în doi ani. Am fost în stare să lucreze prin intermediul celor puțini am venit peste cu exerciții de respirație sau mă scoate dintr-o situație temporară. Nu-mi place că oamenii trebuie să meargă prin asta."

Monica A. „Sunt 37 de ani, și am fost diagnosticat cu anxietate socială în urmă cu aproximativ șase ani.

Privind înapoi, e ceva ce m-am luptat cu de când am fost de aproximativ 12 sau 13, în jurul valorii de momentul în care am început liceu.

Cred că anxietatea socială este o problemă invizibilă cu un stigmat imens atașat.

Oamenii pot spune că sunt timid, dar singurii oameni pe care i-am discutat vreodată anxietatea mea socială cu partenerul meu și doctorul meu.

Familia mea, prietenii și colegii nu știu.

„M-am maturizat un pic mai mult și a realizat aceasta boala este ceva care este în întregime de gestionat, dacă vă schimbați perspectiva asupra vieții.“

„Pot să mă descurc fiind în lume, bine, dar eu simt întotdeauna un sentiment sacaiala de groază când am să interacționeze cu oamenii, chiar și atunci când comanda de cafea. Am avut o cariera de succes până în prezent-lucrez în marketing, dar eu nu cred anxietatea mea socială mi-a ținut înapoi de la poziții de conducere mai mare de profil, care poate necesita o mulțime de interacțiune cu oamenii și vorbind publice. Sunt căsătorit, dar eu nu am mulți prieteni. Am lăsat partenerul meu să preia conducerea pe gestionarea vieții noastre sociale în întregime, ceea ce este bine de mine.

„Pentru a face față, de fapt, am avut de a practica lucruri simple, cum ar fi contactul vizual. Am învățat să fiu foarte bun la conversație. Dacă am prins cu un coleg de serviciu în lift, de exemplu, am întotdeauna ceva gata să vorbească despre. De asemenea, am învățat să fie mult mai buni cu mine. Când eram mai tânăr, m-aș bate destul de prost pentru a nu fi capabil de a face prieteni. Astăzi, am ajuns la un acord cu faptul că eu nu doresc cu adevărat o mulțime de prieteni, oricum, așa că nu am de gând să mă simt prost el. De asemenea, m-am oprit în căutarea unui „leac.“

Unii oameni sunt doar cu fir diferit decât altele. Acest lucru este cine sunt, și asta e în regulă.

„În cele din urmă, eu iau beta-blocante, atunci când știu că voi fi într-o situație stresantă, ca atunci când am să dau o prezentare sau de a merge la o petrecere. Ei au fost un medicament minune pentru mine și aș îndemna insistent oricine cu anxietate socială să întrebați medicul lor despre ei.“

load...

Știri asociate


Post Sănătate

Cea mai buna pozitie de somn pentru tine

Post Sănătate

6 semne ar trebui să vezi un doctor poop ASAP

Post Sănătate

Aceasta este perioada de Anul Nou de rezoluție ca atunci când aveți o tulburare de alimentatie

Post Sănătate

Ar trebui să mă îngrijorez de radiațiile telefonului mobil?

Post Sănătate

Ultimele cercetări privind soia și cancerul de sân: ce trebuie să știți

Post Sănătate

7 motive pentru care ochii tăi sunt atât de pucioși

Post Sănătate

Boala polichistică a rinichilor

Post Sănătate

4 întrebări trebuie să vă întrebați înainte de a cumpăra un produs de panglică roz

Post Sănătate

Mai puțină stres: modalități rapide și ușoare de reducere a stresului

Post Sănătate

Moduri ușoare de a te proteja de Ivy Poison Când te afli într-o excursie

Post Sănătate

7 Dentiști împărtășesc cele mai îngrozitoare lucruri pe care le-au văzut vreodată la locul de muncă

Post Sănătate

Trebuie să știți despre diabet