Sunteți victima unei abuzuri verbale fără a ști chiar asta? | RO.Lamareschale.org

Sunteți victima unei abuzuri verbale fără a ști chiar asta?

Sunteți victima unei abuzuri verbale fără a ști chiar asta?

E mai mult decât doar strigând.

Devon MacDermott, Ph.D.

Un psiholog din New York City pe baza de care este specializat in trauma si relatii, defineste abuzul verbal ca „interacțiune verbală cronică care este nedorit și face ca victima sa se simta un fel de daune emoționale, și este în mod tipic dintr-o relație strânsă ca un partener, părinte, sau inchide prieten sau membru al familiei.“

Efectele pot fi la fel de rau sau mai rau ca si cele din alte forme de abuz care tind să fie considerate mai grave.

(Vrei pentru a ridica unele obiceiuri sănătoase? Înregistrează-te pentru a primi sfaturi de viață sănătos, sfaturi despre relații, și mai mult livrate direct în inbox-ul dvs.!)

Iată ce trebuie să știți pentru a începe să recunoască și să se vindece de la abuzul verbal.

1. Nu e doar tipa.

Ați putea crede că abuzul verbal este doar a fi țipat la, dar este de fapt, caracterizat printr-o serie de comportamente diferite.

În plus față de țipe, MacDermott citează injurii, amenințări de rău pentru tine sau cineva iti pasa, sau gaslighting (în cazul în care victima este manipulat în a pune la îndoială memoria lui sau ei sau sănătatea mintală) ca modalități prin care abuzul verbal poate manifesta.

load...

Brian Coughlin, psiholog, un psiholog din Los Angeles, cu accent pe trauma si dependenta, constată că, în abuzul verbal, un element constructiv la critica lipsește;

Cineva este pur și simplu fiind critică a unei alte persoane, care acționează în furie, și folosind cuvinte pentru a încerca să le controleze.

Și cineva nu trebuie să se comporte în mod agresiv pentru ca acesta să constituie un abuz.

Derutant, agresorul poate acționa, de asemenea, foarte dragoste uneori, care poate intensifica impactul, MacDermott spune, deoarece abuzat nu știe niciodată când vor zbura de pe mâner.

Și da, cei mai mulți oameni își pierd cumpătul și tipa din când în când.

„Dar dacă se întâmplă în mod regulat și, dacă există un model de comportament, care este, probabil, un steag roșu“, spune MacDermott.

2. Acesta poate fi foarte ușor de concediere.

De exemplu, în relațiile romantice, oamenii de multe ori nu recunosc abuzul, deoarece acestea au o fantezie despre ceea ce ei doresc ca relația să fie sau care cealaltă persoană este, explică Coughlin.

load...

În cazul în care abuzul nu se potrivește cu fantezia lor, l-au minimiza și face scuze pentru partenerul lor, se spune că ei nu au serios, a fost doar într-adevăr supărat, sau se merge doar printr-o fază.

„Putem ajunge ignorând faptul că, de fapt, a devenit un model și într-adevăr este un indicator al unei relații nesănătoase“, spune el.

MacDermott adaugă că, în special dacă ați fost victima unui abuz verbal ca un copil sau într-o relație romantică anterioară, acest tip de comportament ar putea simți familiar pentru tine si s-ar putea crede că asta e doar modul în care oamenii se comportă atunci când sunt supărat.

3. Nici măcar să știe că ai fost abuzat verbal.

Este ușor să se presupună că, dacă ați fost abuzat verbal, l-ai dat seama.

Dar ambele Coughlin și MacDermott sunt de acord că oamenii ar fi fost victime ale abuzului verbal în copilărie și nu au nici o conștientizare a acesteia.

Și chiar dacă oamenii nu au blocat aceste amintiri din copilărie cu totul, din cauza tendinței de a minimalizeze abuzul verbal, acestea nu pot recunoaște pe deplin impactul ar putea fi în continuare asupra vieții lor de adult.

Coughlin spune ca o modalitate de copilarie abuzul verbal poate deveni evident este, dacă explora convingerile actuale despre tine.

„Dacă o persoană are o credință adânc înrădăcinată că ei nu merită dragoste, sunt lipsite de valoare, incompetent, urât, et cetera, atunci este cu siguranță în valoare de uita la în cazul în care aceste credințe provin din. Deseori, ceea ce înseamnă că urmărirea înapoi la copilăria lor, " el spune.

În acest fel, oamenii s-ar putea începe să realizeze impactul cuvintelor ingrijitorii lor.

4. Abuzul verbal se poate lipi cu tine.

„Relația ta cu medicul tau ca un copil este ceea ce face planul pentru modul de a avea relații cu alți oameni ca te duci prin restul vieții“, explică MacDermott.

„Oamenii care au trecut prin abuz verbal, planul lor este de multe ori strâmb, și ei se găsesc în relații similare mai târziu.“

Coughlin, de asemenea, subliniază faptul că victimele abuzului verbal în copilărie de multe ori experienta de anxietate de atașament în relațiile lor romantice.

„Pentru că există această neîncredere care începe de timpuriu, oamenii continuă să aibă neîncrederea altora în viața lor de adult“, spune el.

„Ei caută în mod constant o altă persoană, care va oferi împlinire și de a lua pe ei să nu mai fie anxios, dar nu sunt niciodată cu adevărat în măsură să constate că, deoarece anxietatea este generat din interior.“

5. Și există și alte consecințe grave.

Deoarece abuzul verbal poate face să crezi cu adevărat lucruri negative despre tine si alte persoane, Coughlin spune, aceasta poate avea un impact orice element al vieții tale, de la capacitatea de a forma relații și capacitatea dumneavoastră de a lucra în mod eficient la capacitatea dumneavoastră de a le vedea ca având un fel de succes.

MacDermott liste de depresie, anxietate, si PTSD printre potențialele consecințe ale abuzului verbal.

Și de cercetare susține această activitate: Un studiu din 2006 în Journal of Affective Disorders a constatat ca persoanele care au fost agresate verbal ca copii sunt la risc pentru depresie si anxietate ca adulti.

6. Victimele abuzurilor verbale pot deveni agresori.

Sau pot continua să fie o victimă, sau ambele.

Practic, modelul de abuz poate fi greu pentru a rupe.

„Cu excepția cazului în care observați că acest plan nu funcționează bine pentru tine, că există o problemă și căutați un fel de ajutor-poate fi dificil pentru unii oameni să-l schimbe“, spune MacDermott.

„Și ei doar continua să fie victima sau agresorul sau ambele într-o relație abuzivă.“

Fiind crescut într-un mediu în care un însoțitor nu a fost capabil să moduleze emoțiile lor, și, prin urmare, în imposibilitatea de a învăța copilul lor de a face acest lucru, ar putea duce la cineva să devină verbal abuziv mai tarziu in viata, deoarece ei nu știu cum să regleze propriile emoții , explică Coughlin.

Pe de alta parte, acestea ar putea continua să fie victima unui abuz verbal ca adult.

„S-ar putea să nu se înregistreze cu ei în viața lor de adult, care abuzul verbal nu este acceptabil și nu un mod de a fi tratat OK“, spune el.

7. Acesta poate fi în curs de desfășurare de către părinți la copii adulți.

Credem că de multe ori de abuz ca ceva ce se întâmplă în copilărie, și nu consideră că aceasta poate continua chiar și atunci când copilul crește.

Dar MacDermott spune că, deși ea vede unii oameni își îmbunătățească relațiile cu părinții lor, alții continuă să se lupte.

Abuzul în curs de desfășurare poate fi deosebit de dăunătoare, deoarece persoana care a trecut deja prin ea, atunci când mai tineri, deci este un punct sensibil, explică MacDermott.

„Pentru a avea aceste experiențe continue de multe ori declanseaza nu numai ceea ce se întâmplă în prezent, dar, de asemenea, toate amintirile a ceea ce sa întâmplat cu ei ca și copii.“

Ea spune că odată ce oamenii identifică faptul că aceasta este o problemă cronică, ei vor trebui să pună limite și limite privind relația lor cu un parinte abuziv, deoarece ei știu că nu e bine pentru sănătatea lor.

(Iată cum să facă pace cu mama ta.)

8. Agresorul nu este o „persoană rea“ -rather, ei au o problema de baza.

Poate fi tentant să scrie agresorul off ca o persoană teribilă, dar probabil au o problemă mai profundă, care îi determină să acționeze în acest fel, cum ar fi depresia, abuzul de substanțe, sau probleme de sanatate mintala, spune MacDermott.

Și nu veți vedea în mod necesar o lipsă totală de remușcări, fie.

MacDermott constată că, în cele mai multe cazuri, agresorii s-ar putea simți cu adevărat îngrozitor cu privire la ceea ce au făcut, dar le lipsesc abilitățile și instrumentele necesare pentru a-mi cer scuze, corecta comportamentul, și să acționeze în mod diferit în viitor.

9. Puteți recupera și vindeca de la ea.

Desi efectele abuzului verbal pot fi groaznice, victimele sale nu sunt sortite la o viata de a repeta aceste modele.

În ceea ce privește dezvoltarea de relații sănătoase merge, MacDermott constată că, pentru o mulțime de oameni care au fost abuzați verbal în copilărie, învățarea unor noi comportamente de relație poate fi foarte util, iar unul dintre cele mai mari abilități relație Predă este observat atunci când altcineva este sau este nu e disponibil.

Ea vede oamenii blocați în modele de a fi implicate cu alte persoane care nu sunt dedicate sau compasiune pentru ei, și spune că acest tip de partener poate simti interesant la inceput, dar este de fapt periculos emoțional pe termen lung.

„Atunci când clienții pot învăța să recunoască semnele cineva să fie deschise și disponibile cum ar fi numindu-le înapoi în mod constant, comunicând emoțiile și nevoile lor în mod deschis, fiind dispus să fie acomodarea cu emoțiile și nevoile celeilalte persoane, și fiind minimal judgmental-atunci ei poate începe să ia decizii mai informate cu privire la parteneri, care sunt potrivite pentru ei“, spune ea.

10. Trebuie să fie vorbit despre mai mult.

Cu toate că a crescut gradul de recunoaștere a abuzului verbal în ultimul timp, MacDermott spune că nu este încă aproape la fel de cercetat, a vorbit despre, sau înțeles ca alte forme de abuz.

În plus față de care au nevoie pentru a aduce mai multă atenție la abuz verbal, ea subliniază importanța abordării rușinii care poate veni cu ea.

Rușinea este o emoție dezactivarea, ea spune, și tinde să facă pe oameni să se închidă, a afecta capacitatea lor de a comunica și de a face un comportament eficient mai puțin probabil.

„Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru persoanele care au indurat abuz este de a le ajuta să realizeze că nu sunt singuri“, spune MacDermott.

„Acest lucru este ceva o mulțime de oameni au experimentat, există resurse disponibile pentru tine, și nu trebuie să se simtă rușinat.“

load...

Știri asociate


Post Relaţie

Am mers prin telefonul partenerului meu în fiecare noapte pentru o săptămână - Iată ce sa întâmplat

Post Relaţie

Acesta este ceea ce costumul tău de cupluri de Halloween spune despre relația ta

Post Relaţie

Doar prietenii

Post Relaţie

7 Bărbați Fess până la lucrurile nebune pe care le-au făcut când au fost geloase

Post Relaţie

Cele 3 greșeli care aproape au ucis căsnicia mea

Post Relaţie

Am întrebat-o pe acest concurent Bachelorette care este cu adevărat ca să fie prezentată

Post Relaţie

Am plecat la 99 de zile în patru ani și încă stau

Post Relaţie

Cum să-i spui dacă este gata să se angajeze în primele 72 de ore de întâlnire cu el

Post Relaţie

5 femei se deschid despre ceea ce este de a-ți pierde în mod neașteptat soțul

Post Relaţie

9 Cuplurile Celeb Cine sunt #Graeli de Referință

Post Relaţie

Biciclete: Bucurați-vă de munți

Post Relaţie

11 lucruri nimeni nu vă spune despre dating în 30 de ani