De ce ar trebui să te lupți | RO.Lamareschale.org

De ce ar trebui să te lupți

De ce ar trebui să te lupți

Și cum să iasă dintr-un spat chiar mai mult în dragoste

Exprima furia poate fi mai eficientă decât acordarea de iertare în rezolvarea problemelor de relație, prevenirea fărădelegi viitoare, și stabilirea unei stări de bunăstare, în funcție de patru ani in valoare de cercetare efectuate de James K. McNulty, doctor, cercetător psihologie socială la Universitatea de stat din Florida.

Rezultatele studiului au fost prezentate la conventie anuala recenta American Psychological Association.

Fiind rapid de a ierta poate face daune grave într-o relație: Se poate încuraja un comportament mai nedorit (cred: că o să mă ierte, oricum) și trimite mesajul pe care orice ai frecat pe un drum greșit, nu a fost de fapt atât de mare de afacere.

Închirierea omul tău știe cât de supărat ești și întreruperea temporară a iertării-stabilește scena pentru hashing de fapt lucrurile, spune McNulty.

(Nu atât de supărat? Iată cum să evite argumente stupide.)

„Oamenii cred că sunt protejarea celeilalte persoane de a nu spune adevărul despre sentimentele lor“, spune Laurie Gerber, presedinte al coaching-Handel Group Life.

load...

Dar lupta este ca ruperea acestor fibre musculare microscopice în timpul unui antrenament puterea de formare, spune ea.

„Trebuie să-l rupe în jos pentru a construi din nou mai puternic.“

Deci, cu ajutorul lui Gerber, am pus împreună foaia de ieftin-lupta dreapta.

Nu tipand, nu departe shying, și nici un iertător până când problema este rezolvată de fapt.

Setați Regulamentul

Nu te va furtuna pe o luptă?

Vei lăsa întotdeauna să-l termine de vorbit înainte de a începe?

În cazul în care trecutul te-a învățat că unele dintre tendințele tale sunt cu mult mai mult decât vatamatoare de ajutor, ar trebui să setați, probabil, unele reguli de bază privind combaterea echitabil, spune Gerber.

Aceasta va ajuta la menținerea lucrurile de producție și de a proteja relația de, ei bine, voi.

Fi pregatit

Scrie sentimentele pe care ți-e frică să spui cu voce tare, spune Gerber.

Este important să se ia totul la masa.

Deja știu ce aveți de gând să dețină până la chiar dacă este faptul că nu a aduce sentimentele tale mai devreme.

De asemenea, cred că printr-o soluție înainte de a prezenta problema.

Ce sperați să iasă din argumentul?

Nu Ambush

Cel mai rau mod de a începe o discuție serioasă este cu un atac prin surprindere, spune Gerber.

Se pune imediat cealaltă persoană în defensivă.

Spune-i, „Am ceva important să vorbesc cu tine. Ai 15 minute acum sau uneori astăzi pentru a vorbi?“

Dă Context

Spune-i de ce doriți să aveți conversație.

„Te iubesc și doresc să fiu sincer cu tine“ este unul bun.

Dacă motivul nu este prietenos, nu sunt gata pentru conversație și ar trebui să petreacă ceva mai mult timp răcori, sfatuieste ea.

Ia faptele drepte

„Suntem într-adevăr craptastic la ascultare“, spune Gerber, care spune că a luat 10 ani pentru a realiza abilitățile de ascultare defecte în propria ei căsătorie.

load...

„În timpul argumente și discuții, suntem foarte ocupați gândesc la propriile noastre gânduri și ce credem [cealaltă persoană] va spune.“

Rezultatul ar putea fi interpretat greșit ceea ce este de fapt a spus, astfel încât să ia notițe și se repetă din nou la el, fără a întrerupe-ceea ce considerați că auziți.

De asemenea, în mod clar să-i că ceea ce spui / l acuza de este percepția ta, nu neapărat adevărul, și vrei să auzi partea lui de lucruri.

Foto: Creatas / Creatas / Thinkstock

Mai multe de la WH:

Abuzul emoțional De ce sa ai machiaj Momente Sex Definirea Relationship

Reprograma metabolismul, și să păstreze greutatea off pentru buna.

Comanda metabolismului Miracle azi!

load...

Știri asociate


Post Relaţie

5 pași pe care trebuie să îi luați înainte de a începe o relație deschisă

Post Relaţie

4 moduri de a rămâne Adevărat față de Tine când sunteți într-o relație

Post Relaţie

Viața căsătorită: Noua face

Post Relaţie

Top 10 cele mai ridicate date de licență ale tuturor timpurilor

Post Relaţie

Oamenii iubesc Inima lui Chris Pratt se topeste la soția sa Anna Faris

Post Relaţie

17 Locații nebunești pentru a vă întâlni cu următoarea dată

Post Relaţie

7 Moduri Wacky, WTF Oamenii au găsit dragoste

Post Relaţie

Ce sa întâmplat cu relația mea când am petrecut o lună fără să mă supărați de pat

Post Relaţie

8 lucruri femeile sunt înșelătoare să creadă toți oamenii sunt în

Post Relaţie

Cum să se ocupe de Ghosted

Post Relaţie

Ce înseamnă cu adevărat dacă visezi despre un ex

Post Relaţie

Este 7-Yearch Itch un lucru real? Iubitorii de dragoste cântăresc