4 Sfaturi minunate pentru piele pentru femeile care lucrează afară | RO.Lamareschale.org

4 Sfaturi minunate pentru piele pentru femeile care lucrează afară

4 Sfaturi minunate pentru piele pentru femeile care lucrează afară

Cum de a menține sesiunile de sudoare de la bate pe tenul... Și în alte părți ale corpului sensibile

Check out aceste patru sfaturi de piele simple pentru ceea ce se poate face înainte, în timpul și după antrenament pentru a profita de avantajele dătătoare Radiance, minus orice flare-up-uri.

Roșeață excesivă

„Aceasta este cea mai supărător problema legate de piele antrenament am auzit despre“, spune Graf.

Mai ales pentru femeile care au acnee rozacee sau sensibile piele predispuse la spălare severă.

„Femeile cu acnee rozacee au mai capilare sparte, astfel încât orice vasodilatație cauzate de elaborarea face mai rau. Pielea sensibila doar se irita foarte usor, asa caldura combinata cu sudoare va provoca un episod acut-up.“

load...

Preveni:

Începeți să utilizați creme hidratante anti-roseata formulate pentru pielea sensibilă;

Ingrediente, cum ar fi apa termală liniștitor izvor, zinc, extract de lemn dulce, sau Estrogeni va primi bariera de umiditate dvs. În stare de vârf și de a face pielea mai rezistente.

Încercați: (1) Eucerin Roșeață Relief Daily Perfector SPF 15 (15 $, drugstore.com).

Evitați utilizarea de tratamente care irita pielea, cum ar fi-retinol, produse de acnee, sau peeling-chimice cu o noapte înainte de un antrenament mare.

Păstrați temperatura corpului cât mai scăzut posibil în timpul antrenamentului de spritzing-vă cu un spray de corp de răcire cum ar fi Restore Instant Hot Flash de ajutor (25 $, restoreaid.com).

O altă descoperire bună: Misiune Athletecare Enduracool Instant mare de prosoape de răcire ($ 15, la Dick Sportive);

L utilizați pentru a șterge fața atunci când începeți să vă simțiți cald.

Vindecă-l:

De-toastify-te repede.

După cum scade temperatura corpului, astfel încât nu înroșirea feței, spune Graf.

Suge pe gheață sau chips-uri stropi cu apă rece pe față.

Se clătește cu un demachiant anti-roșeață, urmată de o crema de fata anti-roseata, care conține lemn dulce, ceai verde, ovăz, sau Estrogeni.

Încercați: Aveeno Ultra-Calmant Hidratant Zilnic SPF 15 (17 $, drugstore.com).

Coperta rămase cu o crema petele CC, ale căror difuzoare de optică ajuta vizual roșeața-corectă, apoi se aplica un corector pe bază de culoare galbenă.

Încercați: Clinique Moisture Surge CC Cream SPF 30 ($ 35, clinique.com) și Bobbi Brown cremoase Concealer Kit ($ 34, bobbibrowncosmetics.com).

Insolație

„Nici o protecție solară este sudoare-dovada in cele din urma, si un hard de 30 până la 45 de minute de antrenament este suficient să-l sudoare departe“, spune Brian Adams, MD, președinte în exercițiu de dermatologie la Universitatea din Cincinnati Colegiul de Medicina, care este specializat în sport dermatologie.

load...

Riscul de ardere crește dacă lucrați în jurul valorii de zăpadă, apă sau nisip.

Din moment ce toate reflectă lumina soarelui, veți obține razele nu numai de mai sus, dar viguros în sus la tine de mai jos.

Preveni:

Evitați orele de vârf UV de la ora 10 la 16 și să poarte haine de culoare închisă și un vizor.

Aplicați crema de plaja cu generozitate 30 minute în prealabil, pentru că este nevoie de până la atât de mult pentru a deveni activ.

Alegeți formule rezistente la sudoare de protecție solară, cum ar fi LaRoche-Posay Anthelios 60 Ultra Fluid de protecție solară lumină (30 $, laroche-posay.us) pentru fata si Neutrogena Wet Skin Spray SPF 50 ($ 12 la farmacii) pentru corp.

Și să fie pregătit: Slip un compact cremă de protecție solară în buzunar pentru a aplica din nou la fiecare 30 de minute, dacă transpiri abundent.

Încercați: Eau Thermale Avene Protecție Ridicată colorată Compact ($ 32, la farmacii).

Vindecă-l:

Stai departe de soare pentru restul zilei.

„Cu cât inhiba inflamatia, mai putine daune poti avea, așa că este esențial să-l trateze în primele 24 de ore“, spune Graf.

Ia-o doză de aspirină sau Advil la fiecare patru ore.

La fiecare câteva ore, aplica gel de aloe, urmat de o crema cu cortizon.

Blistere Notificare?

Acestea indică o arsură de gradul II;

A se vedea imediat un dermatolog.

Shun soarele timp de câteva zile, până când arsura a vindecat, spune Graf.

Mâncărime și Urticarie

Alergii induse de efort, cum ar fi mâncărime, intepaturi, sau urticarie se poate întâmpla dacă unii oameni lucrează în interior sau în exterior.

La femei, ele tind să înceapă în jurul vârstei de 20 și poate recidiva de ani de zile.

Șansele de a crește dacă aveți alte alergii, cum ar fi febra fânului.

Atunci cand temperatura corpului creste in timpul exercitiilor fizice, mastocitele, un tip de celule albe din sange legate de alergii, pot elibera histamina, cauzand simptome alergice, cum ar fi urticarie, probleme de respirație ușoare, sau scăderea tensiunii arteriale.

Preveni:

Ia un antihistaminic oral cum ar fi Claritin sau Zyrtec înainte de a lucra afară.

„Stupii pot veni și du-te cu sezoane alergie, și este posibil să nu trebuie să pop o pastila pe tot parcursul anului“, spune Graf.

Vindecă-l:

Dacă nu ați lua un antihistaminic înainte de a lucra afară, luati-o imediat ce observați stupi.

Breakouts

Când ajungi cu adevărat fierbinte, uleiurile naturale de pe pielea capului picure fata si corpul si se amesteca cu sudoare, stabilindu-se în porii de-a lungul linia parului, gat si umeri, cauzand erupțiilor.

Apoi, formularul-montaj antrenament uzură sigilii tale all-in, sporind sansele de backne si buttne.

Preveni:

„Asigurați-vă că utilizați o protecție solară noncomedogenic, ceea ce înseamnă că nu va bloca porii,“ sfatuieste Adams.

Hainute din material wicking umiditate cum ar fi lycra și nailon, care nu va prinde sudoare.

„Îmi place materialul Luon, un amestec de nailon și lycra, care este utilizat într-o mulțime de uzură yoga Lululemon lui“, spune Graf.

Post-antrenament, dus imediat cu un demachiant care conține acid salicilic-degunking porilor.

Încercați: Neutrogena de corp Clear Body Wash ($ 6.49, la farmacii).

Nu face duș?

Ștergeți Breakout problemă zone-T-zona, piept, spate, și între sânii tăi cu o față-curățare towelette.

Încercați: Da Pentru Castraveți On-The-Go Umede faciale ($ 3, la farmacii).

Vindecă-l:

Scrubs acnee, care conțin acid salicilic 1 la suta sunt foarte bune pentru adulți erupțiilor;

L utilizați până la câteva ori pe săptămână.

Încercați: Biore Acnee Clearing Scrub (6.49 $, la farmacii).

Apoi, spot-trata cu concealer dantelat cu acid salicilic.

Încercați: Medicii Formula Blemish Rx Blemish Vindecarea Corector (9 $, la farmacii).

load...

Știri asociate


Post Frumuseţe

Cum să scapi de Blackheads pentru bine

Post Frumuseţe

12 moduri de a obține parul la fel de luxos și spectaculos ca celebrul dvs preferat

Post Frumuseţe

13 Arată de la globurile de aur acest an

Post Frumuseţe

Secretele pentru sănătatea pielii și părului se ascund în racheta dvs de condimente

Post Frumuseţe

8 perii de machiaj Fiecare femeie ar trebui să dețină

Post Frumuseţe

Cheia pentru o piele grozavă

Post Frumuseţe

Am testat acest spray de machiaj pentru o săptămână - Iată ce sa întâmplat

Post Frumuseţe

Am testat 4 șampoane de casă - Iată ce-au plăcut

Post Frumuseţe

Acest lucru ar trebui să fie dvs Go-la unghiilor, în conformitate cu zodia ta semn

Post Frumuseţe

7 moduri de a vă salva pielea în această iarnă

Post Frumuseţe

10 moduri de a arăta mai tânăr fără a utiliza orice produse

Post Frumuseţe

10 lucruri pe care nimeni nu le spune despre liniile fine