Debbie Matenopoulos despre cum a obținut acele arme ucigașe și a judeca următoarea stea de fitness | RO.Lamareschale.org

Debbie Matenopoulos despre cum a obținut acele arme ucigașe și a judeca următoarea stea de fitness

Debbie Matenopoulos despre cum a obținut acele arme ucigașe și a judeca următoarea stea de fitness

Ce program tipic arata ca și cum lucrați în sala de fitness?

Mă trezesc între 4:45 și 5 dimineața în fiecare zi, cabină de duș, și ieși pe ușă.

Am lovit sol de rulare: Am capul direct în păr și machiaj, apoi capul spre cabina mea în cazul în care voi fi pregătit pentru ceea ce se întâmplă să fie pe The Insider acea zi si sa schimbat.

Pe platoul de filmare, voi trece peste toate script-urile mele, apoi face unele teasere cu Yahoo !. Live

Apoi, vom filma spectacolul, și de îndată ce vom încheia, am conduce peste Universal pentru a trage Acasă și de familie.

Avem repetiții de la 11:15 - amiază, atunci vom trage 13 - 15 Între nevoie, puteți găsi mine mergând de la un capăt al setului tot drumul pentru a-mi trailer-chiar și în tocuri înalte, pentru a face mai mult de lucru VoiceOver pentru The Insider.

load...

Eu fac asta în mod strategic, pentru că figura: Știi ce?

Dacă am de gând să fac acest lucru, am putea fi la fel de bine exercitarea.

A devenit de fapt o mare glumă pe platoul de filmare: Toți mor de râs, cum ar fi „Oh, Doamne, acolo se duce!

Faceți clic-clic-clic-clic.“Sunt cărucioare de golf care m-ar putea lua, dar aș prefera să poarte doar meu Fitbit și a obține cât mai multe etape, în așa cum am, eventual, pot.

După 17, voi conduce acasă, se joace cu copilul, da-i cina și o baie, și a pus-o să doarmă.

Asta e de obicei când voi merge la sala de sport timp de aproximativ 45 de minute de cardio și stretching.

Apoi, dacă nu fac cina, soțul meu va.

Vom viziona unele de televiziune, au timpul nostru, și apoi cad literalmente în pat.

Fotografie prin amabilitatea Debbie Matenopoulos

Wow, am, probabil, se prăbușească în pat!

Cum stai activ la sfârșit de săptămână?

Încerc să o excursie pe jos Runyon Canyon la fel de mult ca pot.

Chiar și atunci când eram însărcinată, aș face-o.

Și eu fac o excursie pe jos greu: Voi merge în sus pe partea de munte și crawl prin peria.

Dacă am terminat Runyon și nu sunt murdar, atunci mă simt ca nu am cu adevărat o fac.

De asemenea, am place să fac yoga, de asemenea.

Am un membru la Works Yoga, și mă duc la lor 2 - clasa 3-Flow.

Yoga Dificil este frumos pentru creier, pentru că tu și forțele epuizează complet te gândești la nimic altceva cu excepția faptului că te pozeze exploatație timp de nouăzeci de secunde.

Se curata mintea în acest fel, și până la sfârșitul anului, eu sunt de obicei atât de epuizat încât am adormit în timpul Savasana.

Cum au antrenamentele schimbat de-a lungul anilor?

Am jucat fotbal toată viața mea în creștere în sus, și am fost, de asemenea, o majoretă și o gimnastă.

La douăzeci de ani timpurie, când am fost trăiesc în New York, care lucrează la MTV, și merge la NYU, m-am gândit că dacă am făcut o oră și jumătate de antrenament cardio și de greutate în sala de gimnastică, nu făceam nimic.

load...

Dar pentru a fi complet sincer cu tine, când am început să fac yoga, corpul meu transformat!

A devenit de 100 de ori mai bine.

Cred că este într-adevăr o dovadă a ști propriul corp și de a afla ce lucreaza pentru tine, pentru că nu fiecare singur antrenament funcționează la fel pentru toată lumea.

Brațele tale, în special, sunt criminal!

Spune-ne secretele tale!

Mulțumesc!

Da, care este de la yoga, inițial, și în ultimul timp, pentru că am fost difuzate în jurul cu un copil de 18 luni-vechi, care are o greutate de 23 de lire sterline!

Adică, orice mama de lucru nu numai că știe cât de greu este să mă întorc în formă după ce un copil, dar, de asemenea, cât de greu este să dedice timp suplimentar pentru antrenament odată ce ai un copil.

Ai acest mic, mic, frumos creatura această ființă, care este dependentă de totul pentru tine.

Deci, trebuie să te antrenamentele în ori de câte ori poți.

Voi încerca să fac prese de braț pe spatele canapelei mea, sau să dețină un yoga pentru un minut pe tot parcursul zilei.

Nimic din ce o să mă prea transpirat, dar este acele mici lucruri care contează cu adevărat.

Și, de asemenea, soțul meu este foarte bun la cățărarea pe stânci, așa că a luat-mă pentru câteva lecții.

Ascultă, eu sunt, nu mare, nu o să mint, dar este cu adevărat impresionant ce câteva zile de cățărare pot face pentru muschii!

Fotografie prin amabilitatea Debbie Matenopoulos

Care a fost experiența dumneavoastră cu formatori?

Ai lucrat vreodată cu unul?

Am o mulțime de prieteni care sunt formatori, și am lucrat cu mult în trecut.

Mi se pare că, pentru mine, nu am nevoie de unul pentru motivația-Sunt foarte disciplinat.

Dar, am nevoie de cineva care să-mi spună ce să fac, și nu cred că sunt singur în asta.

Când am început să lucreze afară, am avut nici o idee despre ce făceam.

Dar când am făcut începe să lucreze cu un antrenor, el ma întrebat ce au fost obiectivele mele de fitness, și mi-a pus pe o cale de a ști exact ce să facă.

El a făcut de fapt, ma interesat în transformarea corpul meu.

Care este motivația ta de fitness?

Am dureri de leziuni anterioare joc de sport, când eram copil, asa ca ramane activa si se potrivesc mă face să mă simt mai bine și îmi dă un sentiment mai bun de bunăstare.

În al doilea rând, îmi place beneficiile mentale.

Este într-adevăr este o mare ușurare și o metodă de relaxare pentru mine.

Deci, de mai sus și dincolo de rezultatele pe care le puteți vedea, aceste două motive numai sunt în valoare de ea.

Dar apoi, de asemenea, eu văd hainele mele de montare mai bine.

Am vedea definiția în brațele mele, picioare, și de stomac, iar aceste schimbări mă incentivize.

În cele din urmă, vreau să fiu sănătos pentru fiica mea.

Vreau să fie în măsură să fie în jur de o lungă perioadă de timp și să se joace cu ea.

Dacă nu ai grijă de tine, și nu fiți activ, știi zicala: După ce nu-l utilizați, îl pierzi.

E adevarat.

Care sunt câteva dintre lucrurile pe care le vor căuta în timp ce judeca finaliștii Următoarea fitness stele?

Cred că ceea ce am de gând să fie în căutarea este, cât de bine pot ei personaliza un antrenament, cât de accesibile sunt rutine lor, va fi capabil să facă acest lucru pentru toată lumea?

Cât de greu de realizat este pentru mame de lucru?

Cât consumatoare de timp este?

Și, la final, care sunt rezultatele?

Și cum a făcut antrenamentele lor mă simt?

Cred că e important să avem un sentiment de implinire, la sfârșitul unui antrenament, pe care doriți să vă simțiți ca și cum ai făcut ceva.

Vreau să fiu transpirație.

Ce resurse te duci la pentru a găsi acum noi programe de antrenament pentru a încerca?

Îmi place uita la femei de sanatate si toate mass-media lor sociale.

Îmi place, de asemenea, uita la Fit fete în toată lumea pe Instagram.

Sunt întotdeauna atât de impresionat de aceste fete în aceste 20 de secunde și 30 de videoclipuri.

Ca și, Dumnezeule, sunt ele impresionante!

Ei au pus videoclipuri să se răcească muzică.

Ea devine complet ma ridicat și mă face să vreau să încerc exercițiile eu.

load...

Știri asociate


Post Fitness

Urmăriți 3 adulți obișnuiți (plus 3 copii și 2 animale) realizați fapte fizice extraordinare

Post Fitness

Cele 5 mișcări care ajută Carrie Underwood Ia THOSE Arms

Post Fitness

Cele mai bune pantofi pentru fiecare tip de antrenament

Post Fitness

Cel mai bun sutien sport pentru forma corpului tau

Post Fitness

5 moduri de evitare a arderii în timpul alergării

Post Fitness

Ce am învățat de la rularea a doi maratoni înapoi în spate

Post Fitness

Cele mai bune melodii Beyoncé pentru a lucra la

Post Fitness

Acest program de antrenament rapid vă va șoca corpul în toate căile corecte

Post Fitness

Confesiunile antrenorilor: cea mai bună mișcare a creșterii

Post Fitness

Playlistul care vă va ajuta să obțineți mai mult din timpul dvs de gimnastică

Post Fitness

Chelsea Clinton despre ce este atât de important pentru fete să joace sport

Post Fitness

Care este cel mai bun mod de a obține tonifiat rapid: exerciții fizice sau exerciții de forță?