5 Întrebări despre fitness Trebuie să te întrebi pe doctorul tău | RO.Lamareschale.org

5 Întrebări despre fitness Trebuie să te întrebi pe doctorul tău

5 Întrebări despre fitness Trebuie să te întrebi pe doctorul tău

Adu-astea la consult tău.

Medicul dumneavoastră regulat știe despre istoricul sănătății și poate detecta semne de avertizare pentru probleme mai grave de sanatate, spune Robert Lee, MD, un medic de familie în consiliul de administrație al Academiei Americane de medicii de familie.

„Gândiți-vă la medicul dumneavoastră de îngrijire primară ca fundașul echipei de fotbal“, spune Jordan Metzl, MD, un medic de exercitare si autor de exercitare Cure.

„Probabil că ar trebui să înceapă cu ei, și apoi, dacă au nevoie de ajutorul ei te pot direcționa în alt mod.“

Nu sunt sigur cum să obțineți mingea rulare cu documentul dvs. Regulat?

Aici sunt cinci sesizări pe care le poate aduce cu siguranță până la el sau ea:

Sunt oricare dintre medicamentele pe care le iau Afectează Exercitarea meu?

Anumite medicamente au efecte secundare care ar putea pune cu rutina de antrenament, spune Metzl.

Medicamente pentru astm, tensiune arteriala, depresie, si ADHD poate schimba modul în care organismul reactioneaza la activitatea fizica, spune el.

Asigurați-vă că medicul dumneavoastră vă informează despre posibilele efecte secundare înainte de a lua medicamente, sau dacă ați început să luați un medicament nou și observați modificări, le menționează la documentul dvs..

load...

De ce sunt întotdeauna de respirație?

Atunci când un zbor de scări frunze tine, ca sufletul la gura ca Bootcamp lui Barry, ar putea fi un semn că aveți astm bronșic sau o problemă pulmonară, spune Lee.

„Cu toții ar trebui să fie scurt de respirație în timpul antrenamentului, dar este un bun scurt de respirație“, spune el.

„Mergând un zbor de pași în cazul în care ați utilizat pentru cursa în sus și nu simt nimic si acum esti extrem de bobinat, care ar fi ingrijoratoare.“ Nu este doar un singur răspuns de ce te simți cu sufletul la gura, astfel încât medicul dumneavoastră va trebui să verificaţi-vă plămânii, inima, circulatie, si muschi.

De ce sunt ametita timpul de antrenament cardio?

Un sentiment amețitor, lumina cap în timpul cardio nu poate fi un alergător de mare ar putea fi un semn ca esti anemic, spune Metzl.

Femeile care menstruația în mod regulat și vegetarieni sunt mai susceptibile de a dezvolta anemie din cauza unui deficit de fier, spune el.

Cel mai simplu semn de avertizare: senzație de ușurință obosit în timpul unui antrenament, de obicei, puteți completa cu ușurință, spune Metzl.

Dacă observați acest lucru începe să se întâmple, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să îți dai seama de ce.

De ce mă simt slab și Shaky?

Dacă obțineți shake-uri (și nu de tipul celor care vin atunci când faci un sit de perete sau scândură), devin extrem de foame, sau se simt amețită în timpul unui antrenament, acesta ar putea fi un semn că aveți scăzut de zahăr din sânge, spune Fleming.

load...

„Zahărul din sânge va scădea în timp ce arde calorii, dar un corp normală va înlocui caloriile pe care le arde din fluxul de sânge“, spune el.

Unii oameni, cu toate acestea, nu se poate înlocui zahărul pe cont propriu, ceea ce poate duce la acele sentimente de amețeală și tremurate.

Spuneți medicului dumneavoastră cât mai repede, dacă vă confruntați cu aceste simptome, spune Fleming.

Ai putea fi hipoglicemiant, ceea ce înseamnă că aveți o afecțiune cauzată de zahăr din sânge, sau au diabet zaharat.

De ce apar Crampele musculare noaptea?

Nu există nici un ceas cu alarmă destul ca un crampe musculare în wee de ore.

Este, de obicei, un semn că există o acumulare de produse secundare la nivelul mușchilor chiar înainte de a merge la culcare, spune Lee.

Deci, prima metodă de atac: Încercați să faceți o activitate ușoară chiar înainte de culcare, spune el, cum ar fi mersul pe jos în sus și în jos pe scări de câteva ori.

Tu ar trebui să crească fluxul de sânge și de a scăpa de oricare dintre produsele secundare cauzatoare de crampe la stânga peste antrenament.

Dar, în cazul în care crampe continua sa se intample in mod regulat, spune ceva la medicul de ingrijire primara, spune Metzl.

Ar putea fi o problemă nutrițională.

load...

Știri asociate


Post Fitness

Rulați-vă primul 5K ca un șef: Planul de instruire de 4 săptămâni de care aveți nevoie

Post Fitness

Tot ce trebuie să știți despre ciclism

Post Fitness

Antrenamentul de forță de 7 mută pentru antrenamentul cel mai fierbinte al lui Hollywood jură

Post Fitness

10 Gânduri Aveți prima dată când ridicați greutăți

Post Fitness

Cele mai bune oferte de vineri Negre pe treadmill

Post Fitness

Noua tendință majoră (și minunată) de fitness: Jocul copiilor

Post Fitness

7 Exerciții mută pentru Legs, sexy Legs

Post Fitness

9 modalități de ardere-tahi de a tonifica cu un barbell

Post Fitness

17 femei care se transpiră pentru a trăi Share Samponul uscat pe care îl jură

Post Fitness

Cum această femeie a plecat de la a nu fi capabilă să facă un push pentru a câștiga jocurile CrossFit

Post Fitness

Cum să obțineți beneficii de boate de la orice antrenament

Post Fitness

Ultimate Grammy Awards Workout Playlist