20 cele mai bune femei celebre | RO.Lamareschale.org

20 cele mai bune femei celebre

20 cele mai bune femei celebre

Dacă backsides lor sfidează gravitația nu te impresionează, abdomenul lor hard-rock cu siguranță va.

Check out femeile ale căror organisme ne-plus, inspira sfaturi și trucuri care va vor face gata pentru propria aproape

Fitness

20 Fittest Femeie Celebrități

Dacă backsides lor sfidează gravitația nu te impresionează, abdomenul lor hard-rock cu siguranță va.

Check out femeile ale căror organisme ne-plus, inspira sfaturi și trucuri care va vor face gata pentru propria aproape

20: Rachel Bilson

Starul din Hart de Dixie jura ca nu este o sală de gimnastică șobolan, chiar dacă corpul ei bikini imploră să difere.

Ea a spus Sănătatea femeii că forma ei preferat de exercițiu dansează sau „un fel de sport.“

În loc de a lovi sala de sport, Rachel spune că preferă să joace tenis cu prietenii, drumetii, sau popping într-un DVD de yoga.

Vrei un corp ca lui Rachel?

Încercați acest total corp yoga antrenament.

19: Nicole Kidman

Când vine vorba de căutarea fără cusur pe covorul rosu, Nicole unghiile fiecare dată.

Motivul: Ea știe cum să-și arate cele mai bune active cum ar fi ei brațele ei induc invidie.

Tone partea superioara a corpului cu acest 15 minute brat-sculptarea antrenament, rock și o rochie fara bretele cum ar fi Nicole fără probleme.

Vă puteți dezabona în orice moment.

18: Courtney Cox

Cougar Town stea stă în formă uimitoare, cu interval de formare.

Antrenorul lui Courtney, Michelle Lovitt, variază între ei cardio eliptice și banda de alergare, apoi se adaugă în rezistența bandă și puterea de formare de putere-placă.

Utilizați aceste sfaturi pentru a zdruncina propria rutina cardio.

17: Jennifer Lopez

Chiar și după doi copii, corpul lui Jennifer este la fel de tonifiat ca niciodată.

Cheia Reversul ei se potrivesc în mod clar: antrenorul ei Gunnar Peterson ei ghiduri prin exerciții de corp inferior, cum ar fi genuflexiuni sumo ponderate, genuflexiuni cu un singur picior, si plamini la lovituri față inversă.

16: Madonna

Să recunoaștem, Madonna face peste 50 arata bine.

Corpul ei super-tonifiat a furat show în timpul Super Bowl de performanță jumătate de normă de anul trecut, și se zvonește că ea a avut o saltea de yoga hidraulic instalat în camera ei de hotel pentru a se menține în formă ei înainte de joc!

load...

Pentru arme la fel de uimitoare ca Madonna, încercați aceste 9 miscari cu jet de grăsime.

15: Nicole Scherzinger

Antrenorul lui Nicole, Adam Ernster, îi place să se concentreze pe construirea musculare, care suplimente cântăreață cu care rulează, dans, și o mulțime de genuflexiuni.

Sculpt un cap la cap cum arată-oprire a lui Nicole cu acest antrenament corp inferior.

14: Bar Rafaeli

Modelul de costume de baie Sports Illustrated are o lovitură de cap la cap antrenament-literalmente.

Antrenorul ei o ia prin diferite secvențe stil de arte marțiale, care loveau lucreaza musculatura, cap la cap și picioare.

Kickboxing este un antrenament centru de putere de calorii pușcare pentru întregul corp.

Încercați acest lucru face oriunde de rutină, cu mișcări-sculptura musculare.

13: Elsa Pataky

Fast & Furious 6 stele știe sigur cum să-și arate activelor sale.

Dar ea pune într-o mulțime de muncă din greu pentru a obține acel corp de cotitură cap.

Ea a declarat recent pentru Sănătatea femeii pe care o face puterea de formare de cel puțin două ori pe săptămână, a unor practici yoga sau Pilates de trei sau patru ori pe săptămână, și chiar și adaugă un pic de Muay Thai la asta.

Check out cele cinci miscari pe care ia adus acea vedere din spate de invidiat.

12: Gwen Stefani

ABS lui Gwen sunt încă la fel de uimitoare ca întotdeauna, chiar și după ce a doi copii.

Dar, cantaretul jura ca nu are un regim de antrenament magie.

În schimb, ea a spus Harper Bazaar că ea mănâncă sănătos, lucrează afară, și devine cardio-o în dansând în jurul scenei în timpul concertelor.

Corpul lui Gwen este o dovadă că nu aveți nevoie de un regim de fitness plictisitor pentru a rămâne în formă.

Check out acest antrenament inspirat de un loc de joacă, care lanterne de calorii în timp ce te distrezi.

11: Kelly Rowland

Cantareata a uimit pe toți în această rochie îndrăzneață la Premiile Grammy, dar nu a existat nici o îndoială că Kelly a avut corpul să-l scoate.

Ea a declarat pentru Us Weekly că ea are 45 de minute de lucru ab în fiecare noapte.

În plus ea are grijă să păstreze ei de bază implicat în orice moment la mersul pe jos în jurul valorii de-a dansa fundul ei off pe scena.

Noțiuni de bază gata să poarte o rochie cu îndrăzneala lui Kelly?

Ia-abdomenul intr-o forma uimitoare cu acest antrenament.

10: Katharine McPhee

Smash stele are un program super-nebun, dar ea încă mai găsește timp să se strecoare într-un antrenament.

Ei secretă: greutăți glezna!

Katharine a spus Sănătatea femeii că acestea sunt foarte bune pentru exerciții de improvizație în rulotă.

Și pentru a adăuga combustibil la antrenamente ei, îi place să suflu Coloana sonoră Bodyguard!

Pentru mai multe melodii minunat pentru a adăuga la lista de redare sala de sport, a verifica afară alegerile noastre preferate.

9: Kerry Washington

Caracterul lui Kerry Scandal poate fi cunoscut pentru costumele ei uimitoare, dar este corpul tonifiat serios al stelei pe care a primit atenția noastră.

Kerry tonifica cu instructor de Pilates Nonna Gleyzer, care ne-a dat un sneak peak la antrenament de rutină lor cu jet de grăsime.

Pregătește-te să se simtă arde în abdomenul și fundul!

8: Jessica Alba

Secretul figura asieta Jessica se distreaza cu antrenamentele.

Ea a declarat recent pentru Sănătatea femeii că ea se amestecă până rutina ei de fitness cu totul, de la cursuri de dans și hip-hop la intervale de ciclism și sprint de interior.

load...

„Orice în cazul în care trebuie să fac ceva, dar nu pot obține mintea mea de pe a face asta, e mult mai bine pentru mine decât orice este repetitiv. Sau muzica trebuie să fie tare și trebuie să fie în mișcare“, spune Jessica.

Gata pentru a avea distractiv mod mai mult cu antrenament?

Consultați ghidul nostru de cele mai proaspete clase noi de grup.

7: Cameron Diaz

Atunci când nu surfing, în vârstă de 40 de ani, SoCal nativ sculpteaza picioarele ei lungi și înăsprește burta ei alăturându-antrenor Teddy Bass în sala de sport-trei sau patru zile pe săptămână, 60 de minute o sesiune, fie pentru Pilates, cardio, de formare în greutate , sau un amestec de toate trei!

Doriți să înscrie corp chiar o tipa surferilor dacă sunteți de mile de apă?

Check out aceste mișcări, care funcționează aceleași grupe de mușchi ai face pe valuri.

6: Jillian Michaels

Această celebritate antrenor dur-dragoste este cunoscut pentru antrenamentele hardcore și fizicul rock-solid.

Nu este de mirare că Jillian consideră că abdomenul ei să fie corpul ei favorit part-ai văzut-le !?

Gata pentru același tip de încredere?

Încercați ei patru favorit se mută ab-Sculptare.

5: Naya Rivera

Din coregrafia de pe Glee la performanțele ei în turneu cu spectacolul, Naya este obligat de a arde calorii majore la locul de muncă.

Dar ea, de asemenea, jură pe bicicleta de interior și de yoga fierbinte pentru a rămâne în formă minunat.

Gata pentru a intra în tendința de yoga fierbinte?

Tot ce trebuie să știi să-l sudoare pe saltea.

4: Jennifer Aniston

Din ecranul mare pentru covorul roșu, corpul lui Jennifer intotdeauna arata impecabil.

Secretul ei: o combinație de ciclism hardcore si super-tonifiere yoga cu antrenor Mandy Ingber.

Obțineți sfaturi de antrenament exclusive Ingber aici.

3: roz

Din aspectul acestor ABS, nu a durat prea mult timp pentru a sări înapoi roz după nașterea fiicei sale, Willow.

Pre-copil, cantaretul a declarat sanatatea femeilor care rutina de antrenament a constat o oră de cardio, o oră de P90X sau yoga, și o jumătate de oră de warm-up pentru spectacole ei.

Experimentarea ab invidie?

Aflați cum să obțineți abs plat în doar câteva săptămâni.

2: Jessica Biel Timberlake

Corp super-fit Jessica este rezultatul sesiunilor de instruire cu Robert Dos Remedios.

Check out sale secrete de ton pentru umeri piele de bivol, picioare slaba, si un fund strâmt!

1: Maria Menounos

Maria este mai mult decât calificat pentru rolul ei ca unul dintre judecătorii provocarea noastră viitoare, „The Next Fitness Star.“

In varsta de 34 de ani, spune ca secretul ei este în mod constant trecerea de antrenamente ei.

„Am schimba în sus și de a exercita în afara, ca joc volei pe plajă. În acest fel, nu mă simt ca de lucru dintr-o corvoada-e doar distractiv!“

Ea a spus Fitbie.

Și există, de asemenea, faptul că ea crește propria ei alimente în serios!

Ea spune Fitbie că are propria ei grădina ei motivează să mănânce mai bine.

Alăturați-vă Maria și restul judecătorilor în alegerea Next Fitness Steaua!

load...

Știri asociate


Post Fitness

Confesiunile adevărate ale unui fost competitor de bikini

Post Fitness

Cea mai bună lenjerie de corp pentru fiecare antrenament

Post Fitness

Exercițiul exact de antrenament Alexandra Daddario a făcut pentru a obține Baywatch Fit

Post Fitness

3 moduri de a tonul pieptului și umeri fără a face un singur pushush sau plank

Post Fitness

Extinderea programelor de partajare a bicicletelor

Post Fitness

De ce yoga aeriene este minunată pentru lifterul de greutate

Post Fitness

Playlistul care vă va bloca antrenamentul

Post Fitness

7 motive pentru care fundul tău nu schimbă nici o problemă Cât de mult lucrezi

Post Fitness

5 Arm moves care folosesc greutăți mici pentru rezultate mari

Post Fitness

10 variații de presiune pe care le puteți face pe genunchi pentru a sculpta cele mai bune brațe vreodată

Post Fitness

Playlistul care vă va ajuta să obțineți mai mult din timpul dvs de gimnastică

Post Fitness

30-Day Abs Challenge