Iată cum să câștigi la viață, conform unei foste Pussycat Doll | RO.Lamareschale.org

Iată cum să câștigi la viață, conform unei foste Pussycat Doll

Iată cum să câștigi la viață, conform unei foste Pussycat Doll

Pop star transformat gazda TV Ashley Roberts are secretele succesului la-totul.

Ashley și Jen Ator disputându-.

Între timp, a verifica afară secretele lui Ashley să cuceritoare, indiferent de show-viața sau aruncă la ea:

Prep, Prep, Prep

În fiecare noapte, înainte de culcare, Ashley face o listă de lucruri pe ea trebuie să facă a doua zi la locul de muncă și oamenii pe care vrea să ajungă la.

„Eu întreb, de asemenea, o tona de întrebări în avans ajută să mă simt stabil și ia departe unele de stres.

Nu voi fi niciodată pe cineva care e ca, „Hei, ce e pe cărțile pentru mâine?““Întotdeauna mă asigur că știu.

Elaborarea unui Bedtime Ritual

Un program agitat si jetlag poate face conectându un solid de opt ore dure pentru Ashley, care a luptat insomnie de ani de zile.

Acum, ea se lipeste de o rutina pentru a ajuta la puterea ei în jos pe timp de noapte, ea ia o baie caldă sau un duș, se oprește tehnologie, și citește.

„Mergând din care rulează în jurul valorii de toată ziua pentru a sari în pat și adormi nu funcționează pentru mine.

Trebuie întotdeauna să îndepărteze mai întâi capul meu.“(Asta în cazul în care lista de rezolvat vine.)

Envision Putere

„Îmi place să vizualizeze un balon violet în jurul meu, ca scutul meu.

De îndată ce mă trezesc, m-am pus pe scutul meu, astfel încât energia mea rămâne cu mine și eu sunt protejate de toate celelalte lucruri care se poate intampla pe tot parcursul zilei „Suna ciudat, dar încercați să-l:. Alege o culoare care ambele Calmeaza și te inspiră, atunci imaginați-vă urmează peste tot.

„Ar trebui să se simtă mai puțin drenat până la sfârșitul zilei“, spune Ashley.

Fă ceea ce face sa te simti bine

O parte de a fi un artist înseamnă a face lucruri pe care alții doresc sau vă cer să faceți.

Deci, Ashley într-adevăr crede în „mine timp“, mai ales sub forma unui bun Sesh sudoare: „Eu lucrez ca de des pot-Sunt dependent de sentimentul meu inima de pompare.

Îmi place SoulCycle, drumetii cu mama mea, și de yoga.

Camel pune este una dintre preferatele mele: Cand am auzit meu de pompare inima, mă simt viu „.

Dă-te de credit

Avem tendința de a sufla off feedback pozitiv de la alții ca nimic, apoi harpă pe cea mai mică pic de critici, spune Ashley.

Și în capul nostru, e mai rău: „Când eram tânăr dansator, am fost considerat unul dintre cele mai bune.

Acum m-am apăsat până la acel standard cu tot ceea ce-perfectionismul este propria mea luptă „În loc de a bate-se în sus, dacă ea cade scurt, ea se lipeste de motto-ul ei:«. Fie bine cu faci tot ce poți»

Ai incredere in instinctul tau

Ashley a fost întotdeauna în divertisment, într-un fel-dans, cântând, compozitori, coregrafiei, în calitate, modelare, prezentând dar asta nu înseamnă trecerea la găzduirea a fost ușor.

„Când cineva a menționat ideea de a-mi un timp în urmă, eu nu cred că a fost ceva ce am vrut să fac.

Dar când am plecat din industria muzicală și a dat-o un alt gând, am dat seama că era frica.

Apoi mi-am dat seama, nu e frică pentru că există emoție.

Frica de necunoscut va fi mereu acolo, dar dacă există emoție în ea, asta e instinctul spui că vrei asta.

Trebuie să mergi pentru ea.“

Tune sâmbătă, 5 martie imediat după SNL, la premiat cu Emmy prima Look NBC pentru a vedea Ashley si Womens Health Fitness Director Jen Ator juca un joc serios de Broomball.

Știri asociate


Post Viaţă

Cele 11 Citate cele mai guturative din interviul Cleveland Kidnapping Victims

Post Viaţă

12 moduri de a deveni Office Superstar

Post Viaţă

4 moduri de a fi mai optimiste

Post Viaţă

O conversație cu Denise Richards

Post Viaţă

Cobie Smulders: Cum m-am întâlnit

Post Viaţă

Ce gândește Charlie Hunnam când se uită în oglindă

Post Viaţă

Recompense cu cartea de credit pentru stilul tău de viață

Post Viaţă

Christina Aguilera se deschide despre depășirea traumelor din copilărie

Post Viaţă

Să vorbim despre ceea ce toți acei bărbați vorbesc despre femeile Said Last Night

Post Viaţă

Faceți acest lucru cu mâinile pentru a ușura stresul

Post Viaţă

Evitați un accident de locuit

Post Viaţă

10 ori ați fost foarte recunoscător pentru dvs mare Ass