5 moduri în care îmbrăcămintea dvs ar putea să vă distrugă antrenamentele | RO.Lamareschale.org

5 moduri în care îmbrăcămintea dvs ar putea să vă distrugă antrenamentele

5 moduri în care îmbrăcămintea dvs ar putea să vă distrugă antrenamentele

Fundul tău senzația de mâncărime ar putea fi încurcați cu conexiune minte-corp.

Să fim sinceri: Dincolo de evitarea VPL și prevenirea saritura majore boob, probabil că nu dau o tona de gândire la cele mai bune undies pentru fiecare antrenament.

Dar chiloți și sutiene nu ar trebui să fie trecute cu vederea.

Un caz mic de centuri de protecție boob înseamnă că ești într-un duș post-rula supărător dureroase, in timp ce chilotei lipsite de ventilație corespunzătoare poate duce la probleme grave de sanatate.

Mai jos sunt primele probleme legate de lenjerie de corp antrenament experți aud despre tot timpul.

Asigurați-vă că nu comite aceste faux pas, și dacă sunteți, învățați cum să se stabilească-le repede.

Când sunteți în chinurile de a obține Groove pe, ultimul lucru pe care doriți să faceți este să se oprească la mijlocul lunii de dans pentru a scoate un Wedgie enervant (nici nu vrei chilotii de echitatie acolo, în primul rând).

Nu numai că va te scoate din acest moment, dar poartă lenjerie de corp, care este prea strans sau tras prea mare poate provoca o infectie, spune Justin Shelton, DO, un ob-ginecolog la Albert Einstein Medical Center din Philadelphia.

„Tight lenjerie de corp, cu atât este mai există posibilitatea de umiditate, bacterii, și sudoare să fie prins, și care pot duce la o infecție“, explică el.

Vă puteți dezabona în orice moment.

Când plimbare cu bicicleta pentru mile și mile (care ar trebui să faceți în totalitate în timp ce frunzele toamna este pe punctul), comună greșită este că șa bicicleta va răni în mod inevitabil, și vaginul probabil va primi dureri de contactul cu scaunul tău.

Asta nu e neapărat adevărat... Dacă nu te porți undies.

Linia de fund: Ingrijorat chilotii detracts din practica ta, spune Lauren Cardarelli, CPT, grup instructor de fitness și ambasador Lululemon.

„Incredibil distrage atenția,„sunt punctele mele polka apar?

Sau „Vreau doar să iau Wedgie mea!“

Gânduri care vin deseori cu o teama de VPL poate lua departe de conștiința ta minte-corp, astfel încât să nu profita la maximum de antrenament“, spune ea.

(Tone sus, bate de stres, și se simt minunat cu noul lui Rodale cu yoga DVD.)

Rezolvarea:

Ldquo; Treci peste dantelă și du-te pentru, chiloți-textură liber, umiditate-wicking solid de culoare“, spune Cardarelli.

„Bumbac și lycra sunt țesături bune pentru a căuta, și culori nude sau negru sunt cele mai bune pentru amestecarea cu gâfâi preferată.“

Ai putea merge, de asemenea, yoghinii-comando fac multe dintre ele, dar Cardarelli spune poartă bikini fără sudură sau tanga în loc (cum ar fi Namastay Lululemon lui Pune Thong II) ajută la eliminarea oricărui potențial de puncte de fricțiune și frecare pe biți dumneavoastră doamnă.

Orice ai face, totuși, nu purta pantaloni scurți băiat-salut, bunching.

Vorbeste despre jenante: TMW te plimbi după o Sesh sudoare intensă și, dintr-o dată, fundul nu se va opri mâncărime.

Cel mai adesea nu se întâmplă atunci când sunteți în public (vorbesc despre ghinion), și mâncărimea pielii poate fi atât de intensă încât nu poate ajuta, dar zero.

Sexy, știm.

Motivul pentru care fundul tau are nevoie de ceva de relief se datorează faptului că există sudoare și bacterii construirea de acolo.

Bacteriile prosperă într-un mediu cald, întuneric, umed, spune Shelton, astfel prada ta umedă este perfect de reproducere.

Dacă există o mulțime de frecare se întâmplă datorită contactului permanent cu pantalonii stramti, atunci „se poate eroda straturile superioare ale pielii și duce la inflamație și mâncărime“, spune el.

Rezolvarea:

Ldquo; Purtati materiale care respira usor si fitilul departe de umiditate din zonele sensibile“, spune Shelton.

„Încearcă să poarte elemente care nu sunt supărați și irita pielea pe durata unui antrenament, și asigurați-vă că pentru a ieși din haine murdare și duș cât de repede poți după ce ai terminat.“

Știri asociate


Post Fitness

Antrenamentul 5-Move, care te va face regina camerei de greutate

Post Fitness

Am fost blocat pentru folosirea permiselor gratuite la 7 sali de diferite

Post Fitness

Minka Kelly este pe punctul de a se reuni cu Tim Riggins și se va bucura de ea

Post Fitness

Am început să mănânc 600 de calorii pe zi și mi-a schimbat total trupul

Post Fitness

Cel mai bun exercițiu pentru o postură mai bună

Post Fitness

Exercițiul Ultimate Triceps pentru armele AF tari

Post Fitness

Antrenamentul de 5 minute Pilates trebuie să încercați dacă stați toată ziua

Post Fitness

5 Mută Shawn Boothul lui Bachelorette Swears By For Flat Abs

Post Fitness

Acest antrenament Mini-Band vă va tonifica întregul punct în cel mai scurt timp

Post Fitness

Evitați aceste 6 accidente generale de clasă de fitness

Post Fitness

5 Mută Emily Skye Swears By For Flat Abs

Post Fitness

4 Noi tipuri de camping vă veți dori să încercați